EPSOM TUZU

EPSOM TUZU = MAGNEZYUM SÜLFAT HEPTAHİDRAT

CAS Numarası: 10034-99-8
EC Numarası: 231-298-2
Moleküler Formül : MgO4S•7H2O

Epsom tuzu, magnezyum sülfat olarak da bilinir.
Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan kimyasal bir bileşiktir.
Epsom tuzu, adını Epsom tuzunun ilk keşfedildiği Surrey, İngiltere'deki Epsom kasabasından alır.
Epsom tuzunun ismine rağmen, Epsom tuzu sofra tuzundan tamamen farklı bir bileşiktir.
Epsom tuzu, kimyasal yapısı nedeniyle büyük olasılıkla "tuz" olarak adlandırıldı.

Epsom tuzu, sofra tuzuna benzer bir görünüme sahiptir ve genellikle banyolarda çözülür, bu nedenle Epsom tuzunu "banyo tuzu" olarak da biliyor olabilirsiniz.
Epsom tuzunun tadı sofra tuzuna benzer görünse de belirgin bir şekilde farklıdır.
Epsom tuzu oldukça acıdır ve nahoştur.
Epsom tuzu suda çözündüğünde, Epsom tuzu magnezyum ve sülfat iyonlarını serbest bırakır.

Buradaki fikir, bu parçacıkların cildiniz tarafından emilebilmesi ve size önemli vücut işlevlerine hizmet eden magnezyum ve sülfatlar sağlamasıdır.
Magnezyum vücutta en çok bulunan dördüncü mineraldir, ilki kalsiyumdur.
Kalbinize ve sinir sisteminize fayda sağlayan 325'ten fazla biyokimyasal reaksiyonda yer alır.
Birçok insan yeterince magnezyum tüketmez.

Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan kimyasal bir bileşiktir.
Epsom tuzu, adını Epsom tuzunun çıktığı İngiltere'nin Surrey kentindeki Epsom kasabasından alır.
Epsom tuzu doğal kaynaklarda bulunur ve tuza benzer basit bir kimyasal yapıya sahiptir.

Yapsanız bile diyetteki fitatlar ve oksalatlar gibi faktörler vücudunuzun ne kadar emdiğini etkileyebilir.
Magnezyum sülfat bir magnezyum takviyesi olarak değere sahip olsa da, bazı insanlar magnezyumun Epsom tuz banyoları yoluyla ağızdan alındığından daha iyi emilebileceğini iddia ediyor.
Magnezyum sülfat genellikle 1 ile 11 arasında çeşitli n değerleri için bir hidrat MgSO4•nH2O formunda bulunur.
En yaygın olanı, banyo tuzları da dahil olmak üzere birçok geleneksel kullanıma sahip bir ev kimyasalı olan Epsom tuzu olarak bilinen heptahidrat MgSO4•7H2O'dur.

Epsom tuzunun iki ana bileşeni magnezyum ve sülfattır.
Epsom tuzunun, her iki bileşenin kombinasyonunun detoksifikasyon yollarını uyardığına inanılmaktadır.
Epsom tuzunun kimyasal adı magnezyum sülfattır.
Magnezyum sülfatla ilgili bir hikaye İngiltere'nin Epsom bölgesinde geçer.

1618'de bir kuraklık sırasında, Henry Wicker adında yerel bir sığır çobanı Epsom Common'daki bir su havuzundan su içmek için eğildi.
Suyu asidik ve acı buldu.
Su buharlaştıkça, Wicker geride kalan beyaz kalıntıyı fark etti ve suyu içtikten sonra müshil etkisi olduğunu fark etti.
Epsom'un tuzları, bu tesadüfi keşfin ardından yüzlerce yıldır kabızlık için aranan bir tedavi haline geldi.

1755'te Joseph Black adlı bir İngiliz kimyager ve fizikçi, magnezyum sülfatın kimyasal özellikleri üzerinde deneyler yaptı.
Magnezyumun bir element olarak sınıflandırılmasını önerdi.
Magnezyum, gezegendeki her yaşam formu için gereklidir.
İnsan vücudunda kas ve sinir fonksiyonu ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunması için gereklidir.
Ayrıca düzenli bir kalp atışı, yeterli kan şekeri ve güçlü kemikler için de gereklidir.

Epsom tuzu (Heptahidrat):
Heptahidrat, "Epsom tuzu" ortak adını, Epsom tuzunun North Downs'un gözenekli tebeşirinin geçirimsiz Londra kiliyle birleştiği yerde ortaya çıkan yaylardan üretildiği Surrey, İngiltere'deki Epsom'daki acı tuzlu bir kaynaktan alır.
Heptahidrat, hekzahidratı oluşturmak için bir eşdeğer suyu kolayca kaybeder.
Epsom tuzu, hem magnezyum hem de kükürtün doğal bir kaynağıdır.

MgSO4'ün bilinen hemen hemen tüm mineralojik formları hidratlardır.
Epsomite, "Epsom tuzunun" doğal analogudur.
Meridianit, MgSO4•11H2O, donmuş göllerin yüzeyinde gözlendi ve Mars'ta da meydana geldiği düşünülüyor.
Heksahidrit bir sonraki alt (6) hidrattır.
Sonraki üç alt hidrat - pentahidrit, starkeyit ve özellikle sanderit - nadirdir.
Kieserit bir monohidrattır ve evaporitik tortular arasında yaygındır.
Bazı yanan kömür yığınlarından susuz magnezyum sülfat rapor edildi.

Epsom tuzu, sizi şaşırtabilecek bazıları da dahil olmak üzere düzinelerce kullanıma sahip saf, doğal olarak oluşan bir bileşik olan magnezyum sülfattır.
İnsanların yüzyıllardır doğal bir ağrı tedavisi olarak kullandığı Epsom tuz banyolarını muhtemelen duymuşsunuzdur, ancak bileşik son yıllarda hem tıp hem de sağlık topluluklarında ve yeni nesil kullanıcılar arasında Epsom için yeni bir ilgi görmüştür. 

Kimyasal olarak magnezyum sülfat olarak bilinen Epsom tuzu, evinizde çeşitli şaşırtıcı kullanımlara sahiptir.
Epsom tuzu (veya "tuzları") ilk olarak İngiltere'de Epsom adlı bir kasabanın sularında bulundu.
17. yüzyılın başlarında, Epsom tuzunun doğal özelliklerinden yararlanan insanların kayıtları var.
Epsom tuzu, bir zamanlar İngiltere'de en popüler tıbbi ilaçtı.

Her şeyden önce, Epsom tuzu tam olarak nedir?
Magnezyum Sülfat veya Epsomite olarak da bilinen Epsom tuzu, sebze reyonunda biraz domates; aslında, Epsom tuzu, geleneksel anlamda bir tuzdan ziyade, çoğunlukla sodyum klorürden oluşan bir mineral magnezyum ve sülfat bileşiğidir.

Mineral, Epsom tuzunun adını ilk kez 17. yüzyılda Epsom, Surrey'deki bir baharda keşfedildikten sonra aldı (evet, eski).
Ancak son yıllarda, ağrıyan kaslar ve eklemler için eski moda bir tedavi olarak Epsom tuzunun güvercin yuvası olduğu görülürken, son sağlık patlaması, Epsom tuzunun daha geniş faydalarına olan ilgiyi yeniden uyandırdı.

Teknik olarak acı tadı olan, doğal olarak oluşan bir magnezyum ve sülfat mineral bileşiği (kimyasal adı: magnezyum sülfat heptahidrat), Epsom tuzu, Epsom tuzunun keşfedildiği ve Epsom tuzunun bir yeraltı kaynağından suda köpürdüğü İngiliz kasabası için adlandırılmıştır. (Epsom tuzu, epsomit olarak da bilinir.)

Epsom tuzu, 1695'e kadar resmi olarak Epsom tuzu (veya tuzları) olarak adlandırılmadı, ancak Nehemiah Grew adlı bir bilim adamı, Epsom'da bulduğu “acı arındırıcı tuzlara” (veya acı müshil tuzlarına) bir isim verdi.
O ve bir ortak, satmak için Epsom tuzu üretmeye çalıştı, ancak Epsom'daki kuyular kısa sürede kurudu ve kasabanın bir kaplıca destinasyonu olarak itibarı azaldı (bu 1700'lerin başıydı).

Epsom tuzu, İngiltere, Epsom'daki en eski magnezyum sülfat keşiflerinden elde edilir.
Epsom tuzu iyileştirme güçlerinin ilkelerinin ardındaki fikir, ya tuzlarla banyo yaparak ya da doğrudan cilde tuz masajı yaparak magnezyumun deri yoluyla alınmasıdır.
Epsom tuzu esas olarak magnezyum ve sülfatlardan oluşur.

Diğer tuzlardan farklı olarak epsom tuzu ciltte kuru bir his bırakmaz, bunun yerine yumuşak ve ipeksi bir doku bırakır.
Çoğu koşulda iyi depolanır, ancak nemdeki yüksek dalgalanmalar kekleşmesine neden olur.
Epsom, ortalama 1-2 mm büyüklüğünde granül bir tuzdur.
Suda tamamen çözünür ve yağ ile iyi karışır.

İngiltere, Surrey'deki Epsom'da acı bir tuzlu su kaynağı olarak adlandırılan Epsom tuzu, aslında tuz değil, magnezyum ve sülfatın doğal olarak oluşan saf bir mineral bileşiğidir.
Epsom tuzu, uzun süredir çeşitli rahatsızlıklar için doğal bir çare olarak bilinir ve birçok sağlık yararının yanı sıra güzellik, ev ve bahçecilikle ilgili birçok kullanıma sahiptir.

Çalışmalar, magnezyum ve sülfatın cilt tarafından kolayca emildiğini ve bu da Epsom tuz banyolarını ilgili sağlık yararlarından yararlanmanın kolay ve ideal bir yolu haline getirdiğini göstermiştir.
Magnezyum vücutta 325'ten fazla enzimin aktivitesini düzenlemek, iltihabı azaltmak, kas ve sinir fonksiyonuna yardımcı olmak ve arter sertleşmesini önlemeye yardımcı olmak gibi bir dizi rol oynar.
Sülfatlar besinlerin emilimini artırmaya, toksinleri temizlemeye ve migren baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.

Magnezyum sülfat olarak da adlandırılan Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan kimyasal bir bileşiktir. 
Epsom tuzunun daha az bilimsel adı, aslında, insanların tıbbi özelliklere sahip olduğu düşünülen acı tuzlu bir kaynaktan "suları almak" için geldikleri, ülkenin ilk kaplıca şehirlerinden biri olan Surrey, İngiltere'deki Epsom köyündeki Epsom tuzunun yaygınlığından kaynaklanmaktadır.

Suyun etken maddesi, İngiltere'de Epsom Tuzu(ları) ve kıtada sal anglicum (İngiliz tuzu) olarak bilinen MgSO4.7H2O olarak kristalleşen hidratlı magnezyum sülfattır.
19. yüzyılın başlarında Londra'daki St. Bartholomew Hastanesi her yıl iki buçuk ton Epsom Tuzu kullandı.
Mineral olarak oluştuğunda tortu epsomit olarak bilinir.

Epsom tuzu, bir magnezyum ve sülfat bileşiği olan, doğal olarak oluşan birçok mineral tuzdan biridir.
Epsom tuzu sofra tuzundan tamamen farklıdır, acı tadı tek kelimeyle özetlenebilir: BLECH!
“Epsom tuzu” adı, İngiltere'de Londra'dan bir taş atımı uzaklıkta bulunan Epsom kasabasına bir selamdır.
Tuz, yaklaşık 400 yıl önce kasabada keşfedildi.

Epsom tuzları, ilk bulundukları yer olan İngiltere'nin Surrey kentindeki bir bahardan sonra isimlendirilmiştir.
Epsom tuzlarının vücuttaki birçok işleme yardımcı olan bir mineral olan magnezyum içerdikleri için işe yaradığı düşünülmektedir.
Bu, kas işleyişini, kemik büyümesini ve ayrıca enerjinin nasıl işlendiğini içerir.
Epsom tuzları, mutfakta bulacağınız kaba tuza çok benzerdir.
Bununla birlikte, Epsom tuzları yemek pişirmek için tasarlanmamıştır ve tadı çok acıdır.

Epsom tuzu, adını, bileşiğin ilk kez sudan damıtıldığı İngiltere, Surrey'deki Epsom'da bulunan acı bir tuzlu su kaynağından alır.
Epsom tuzu, geleneksel tuzlardan farklıdır çünkü Epsom tuzu aslında magnezyum ve sülfattan oluşan bir mineral bileşiktir.
Epsom tuzu aslen maden suyundan hazırlandı, ancak bugün Epsom tuzu esas olarak madencilik operasyonlarından elde ediliyor.

Magnezyum sülfatın kimyasal formülü MgSO4'tür.
Bu, Epsom tuzunun aslında kükürt ve oksijenin bir kombinasyonu olan magnezyum ve sülfata ayrılabileceği anlamına gelir.
Epsom tuzu, küçük, renksiz kristallerden oluşur ve sofra tuzuna benzerdir.
Ancak sofra tuzu, sodyum klorürden oluştuğu için Epsom tuzundan tamamen farklıdır.

Epsom tuzu, insan vücudunun işleyişi için çok önemli olan bir mineral olan magnezyum içerir.
Magnezyumun kilit rollerinden bazıları, kan basıncını normal tutmak, kalp ritmini sabit tutmak ve kemikleri güçlü tutmaktır.
Diğer ana bileşen olan sülfat, birçok biyolojik süreç için önemli bir mineral anahtarıdır.
Epsom tuzu, toksinlerin atılmasına, karaciğerin temizlenmesine ve eklemlerde ve beyin dokusunda protein oluşumuna yardımcı olur.

Genellikle magnezyum sülfat olarak bilinen Epsom tuzu, gerçek bir tuz değildir.
Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijen bazlı bir kimyasal bileşiktir.
Magnezyum ve sülfat iyonları suda çözündüğünde salınır ve daha iyi uyumanıza, gerginliği azaltmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olur.
Epsom tuzu ayrıca ağrı kesici, ödem ve ağrıyan kaslara da yardımcı olabilir.
En iyi yanı nedir?
Çoğunun sıcak suyla seyreltilmesi gerekecek, böylece sonunda buz banyosundan kaçınabilirsiniz.

Epsom tuzu veya magnezyum sülfat, hem maraton yüzücüleri hem de koşucular için popüler bir kas yatıştırıcı ilaçtır.
Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan kimyasal bir bileşiktir.

EPSOM TUZUN KULLANIMI ve UYGULAMALARI:
-Epsom tuzu birçok rahatsızlık için popüler bir çaredir.
-İnsanlar kas ağrısı ve stres gibi sağlık sorunlarını hafifletmek için Epsom tuzu kullanır.
-Epsom tuzu da uygun fiyatlı, kullanımı kolay ve uygun şekilde kullanıldığında zararsızdır.
-Bazı insanlar hala Epsom tuzunu tuzu suda eriterek ve Epsom tuzu içerek tüketiyor.
Ancak, Epsom tuzunun tadı nedeniyle, muhtemelen yemeğe Epsom tuzu eklemek istemezsiniz.

-Yüzlerce yıldır Epsom tuzu kabızlık, uykusuzluk ve fibromiyalji gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.
-Epsom tuzunun bildirilen faydalarının çoğu, birçok insanın yeterince alamadığı bir mineral olan magnezyuma atfedilir.
-Epsom tuzu tipik olarak eczane veya kozmetik alanında bulunur.

-Epsom tuzunun en yaygın kullanımı, Epsom tuzunun banyo suyunda basitçe çözüldüğü banyolardır.
-Epsom tuzu ayrıca cildinize kozmetik olarak uygulanabilir veya magnezyum takviyesi veya müshil olarak ağızdan alınabilir.
-Düşük magnezyum seviyeleri uyku kalitesini ve stresi olumsuz etkileyebilir.
Bazı insanlar, Epsom tuzu banyolarının vücudunuzun magnezyumu cilt yoluyla emmesine izin vererek bu sorunları tersine çevirebileceğini iddia ediyor.

-Magnezyum genellikle kabızlığı tedavi etmek için kullanılır.
Bağırsak hareketlerini destekleyen kolonunuza su çektiği için yararlı görünüyor.
Çoğu zaman, magnezyum, magnezyum sitrat veya magnezyum hidroksit şeklinde kabızlığın giderilmesi için ağızdan alınır.
Ancak Epsom tuzu almanın da etkili olduğu söyleniyor.
Bununla birlikte, FDA, Epsom tuzunu onaylanmış bir müshil olarak listeler.

-Yetişkinlere genellikle bir seferde 2-6 çay kaşığı (10-30 gram) Epsom tuzu almaları, en az 8 ons (237 ml) suda eritmeleri ve hemen tüketmeleri tavsiye edilir.
30 dakika ila 6 saat arasında müshil etkisi bekleyebilirsiniz.
-Bazı insanlar, Epsom tuzu banyolarının kas ağrısını azaltabileceğini ve krampları hafifletebileceğini iddia ediyor - her ikisi de egzersiz performansı ve iyileşme için önemli faktörlerdir.

-Oral takviyeler, magnezyum yetersizliğini veya eksikliğini etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.
-Epsom tuzu ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur.
-Birçok kişi Epsom tuzu banyosu almanın fibromiyalji ve artrit semptomlarını iyileştirdiğini bildirmektedir.
-Epsom tuzu banyoları rahatlatıcı ve yatıştırıcı olabilir.

-Banyolar genel olarak meditatif olabilir ve günlük stres faktörlerinden uzaklaşmak için harika bir yoldur.
Epsom tuzu, yorgun kasları yatıştırarak ve stresi azaltarak banyonuzun daha da rahatlatıcı olmasına yardımcı olabilir.
-Epsom tuzları yaygın olarak banyo tuzlarında, eksfolyantlarda, kas gevşeticilerde ve ağrı kesicilerde kullanılır.

-Ancak bunlar bitkiler için uygun olmayan aroma ve parfümler içerdiklerinden bahçecilikte kullanılan Epsom tuzlarından farklıdır.
-Sudaki epsom tuzu, cildin magnezyum iyonlarını emmesine yardımcı olur.
Bunlar, kas ve sinir fonksiyonu, kan basıncı ve iltihaplanma dahil olmak üzere çok sayıda temel vücut fonksiyonunu düzenler.

-Banyo:
En yaygın kullanım, Epsom tuzu banyosu denilen şeyi almaktır.
Bunun için standart boyutlu bir küvetteki suya 2 su bardağı (yaklaşık 475 gram) Epsom tuzu ekleyin ve vücudunuzu en az 15 dakika bu suda bekletin.
Epsom tuzunun daha hızlı çözülmesini istiyorsanız, Epsom tuzunu akan suyun altına da koyabilirsiniz.

-Güzellik:
Epsom tuzu cilt ve saç için bir güzellik ürünü olarak kullanılabilir.
Epsom tuzunu peeling olarak kullanmak için elinize bir miktar alıp Epsom tuzunu ıslatın ve Epsom tuzunu cildinize masaj yaparak uygulayın.
Bazı insanlar, Epsom tuzunun gözenekleri temizlemeye yardımcı olabileceğinden, yüz yıkamaya faydalı bir katkı olduğunu iddia ediyor.
Sadece 1/2 çay kaşığı (2,5 gram) hile yapacak.
Epsom tuzunu kendi temizleme kreminizle birleştirin ve cilde masaj yapın.

-Epsom tuzu saç kremine de eklenebilir ve saçınıza hacim kazandırmaya yardımcı olabilir.
Bu etki için eşit miktarda saç kremi ve Epsom tuzunu birleştirin.
Karışımı saçınızda gezdirin ve 20 dakika bekletin, ardından durulayın.
-Epsom tuzu ağızdan magnezyum takviyesi veya müshil olarak alınabilir.
Çoğu marka, yetişkinler için günde en fazla 2-6 çay kaşığı (10-30 gram) suda çözülmüş olarak alınmasını önerir.
Çocuklar için genellikle 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) yeterlidir.

-Epsom tuzunu ağızdan almaya başlamak istiyorsanız yavaş başlayın.
Bir seferde 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) tüketmeyi deneyin ve gerektiği gibi dozu kademeli olarak artırın.
Herkesin magnezyum ihtiyacının farklı olduğunu unutmayın.
-Epsom tuzu banyolarda çözülerek güzellik ürünü olarak kullanılabilir.
-Epsom tuzu, magnezyum takviyesi veya müshil olarak su ile de tüketilebilir.
-Epsom tuzu, küçük ağrıları ve ağrıları tedavi etmek için ıslatmada kullanılan bir bileşendir.

-Epsom tuzunun yorgun kasları yatıştırdığı ve şişmeyi azalttığı düşünülüyor.
-İntravenöz olarak uygulanan bir ilaç olarak Epsom tuzu, erken doğumu engelleyebilir ve magnezyum eksikliği, preeklampsi ve eklampsi gibi çeşitli durumların neden olduğu nöbetleri hafifletebilir.
-Birçok Epsom tuzu savunucusu, deri yoluyla vücuda girebilen magnezyum miktarının şişliği azaltmak ve ağrıları gidermek için yeterli olduğuna inanmaktadır.
Epsom tuzu cildi yatıştırmak ve tahriş ve kaşıntıyı azaltmak için etkili olduğu düşünülmektedir.

-Epsom tuzu, çeşitli koşullar için rahatlama sağlamak için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Bunlar şunları içerir:
*zehirli sarmaşıktan kaynaklanan kaşıntı
*cilt tahrişi ve iltihabı
*ağrılı ayaklar
*ağrılı kaslar
*burkulmalar
*sert eklemler
*stres
*güneş yanığı

-Doktorlar ayrıca damardan Epsom tuzu da verirler.
Epsom tuzunun bu kullanımlar için etkili olduğu gösterilmiştir:
*hızlı kalp atışını kontrol etme
*migren baş ağrılarını hafifletir
*erken doğumu ertelemek
*preeklampsi ve eklampsinin neden olduğu nöbetleri önler
*beyindeki şişliği azaltır
*baryum zehirlenmesini tedavi eder
*Magnezyum eksikliğinden kaynaklanan kas spazmlarını ve nöbetleri tedavi edin

-Ağrı kesici:
Yeterli magnezyuma sahip olmayan kişiler ağrılı kas krampları ve kronik iltihaplanma yaşayabilir. 
Tip 2 diyabet veya Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı gibi gastrointestinal hastalıklar gibi altta yatan sağlık koşulları da magnezyum emilimini etkileyebilir.
Epsom tuzu banyosu, ağrıyan kasları yatıştırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

-Stres giderme:
Magnezyum, nörotransmitterlerin sentezine ve metabolizmasına katkıda bulunur.
Nörotransmiterler, nöronlar veya sinir hücreleri arasında sinyalleri taşıyan kimyasallardır.
Bu kimyasal haberciler, uyku, ruh hali ve konsantrasyon dahil olmak üzere günlük yaşamın her yönünü etkiler.
Bir kişi Epsom tuzu banyosu yaparsa, Epsom tuzu cildinin magnezyumu emmesine yardımcı olabilir, bu da stresi azaltabilir ve gevşemeyi teşvik edebilir.

-Kabızlığı tedavi etmek:
Birçok insan için Epsom tuzu içmek genellikle güvenlidir.
İnsanlar kabızlığı tedavi etmek için müshil olarak Epsom tuzunu kullanabilirler.
Bu arıtma yöntemi, az miktarda Epsom tuzunun suda çözülmesini ve karışımın içilmesini içerir.

-Ayak sağlığını teşvik edin:
Epsom tuzu, atlet ayağı ve batık ayak tırnağı enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabilir.
Bir kişi, ayakların daha hızlı iyileşmesine ve kaşıntıyı hafifletmesine yardımcı olmak için Epsom tuzlu su içeren bir küvette banyo yapabilir veya ayaklarını ılık suda ve Epsom tuzunda bekletebilir.
Ayakları Epsom tuzuna batırmak da ayak kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir.

-Kıymıkları çizin:
Kıymıkları deriye daha fazla itmeden çıkarmak zor olabilir.
Epsom tuzu banyosunda birkaç dakika bekletmek, etkilenen bölgedeki iltihabı azaltabilir, kıymığı yumuşatabilir ve çıkarılmasını kolaylaştırabilir.

- Epsom tuzu içmek:
Epsom tuzu ağızdan tüketilecekse bol su ile eritilmelidir.
Limon eklemek tadı iyileştirebilir.
Bununla birlikte, Epsom tuzu içmenin tek faydası, biri kabız olduğunda müshil olmasıdır.

-Stresi azalt:
Sağlıklı magnezyum seviyeleri, uykuyu uyarmaktan ve stresi azaltmaktan sorumlu olan beyin nörotransmitterlerini artırabilir. 
Magnezyum ayrıca uyku indükleyen bir hormon olan melatonini de teşvik edebilir.
Stresli ve bunalmış hisseden insanlar Epsom tuzu banyosundan yararlanabilir.
Magnezyum seviyeleri yönetildiğinde zihinsel ve fiziksel stresten muzdarip insanlar fayda sağlar.

-Acı ve ağrıyı azaltın:
Epsom tuzu banyosu, romatoid artrit, lupus, gut ve psoriatik artrit gibi belirli inflamatuar durumlarla yaşayan kişilerde ağrıyı hafifletebilir ve şişliği azaltabilir.
Düşük magnezyum seviyeleri, artritli kişilerde ağrıyı hafifletebilir.
Epsom tuzu magnezyum içerir ve vücudun iltihaplanmayı şiddetlendiren toksinlerden kurtulmasına yardımcı olurken aynı zamanda şişliği, sertliği ve ağrıyı azaltır.

-Cildi yatıştırır:
Epsom tuzlu banyo suyu, pürüzlü, kuru cildi yumuşatabilir ve ölü cilt hücrelerini pul pul dökebilir.
Epsom tuzu ayrıca egzama ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere cilt koşullarından etkilenen cildi yatıştırabilir.

-Epsom tuzu, birçok çiftlikte tarımsal kullanım için zaten mevcuttu ve Epsom tuzu, yanlışlıkla kurşun yutan çiftlik hayvanlarının tedavisinde sıklıkla reçete ediliyordu.

-Sağlık:
Doktorlara ve sağlık uzmanlarına göre Epsom tuz banyoları stresi hafifletmeye, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını azaltmaya, yaygın cilt rahatsızlıklarını tedavi etmeye ve çok daha fazlasına yardımcı olur.

-Fitness:
En iyi fitness eğitmenleri ve seçkin sporcular, antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırmak ve performansı artırmak için Epsom tuzuna batırmanızı önerir.

-Güzellik:
Güzellik uzmanları, cilt bakımı ve pedikürden kendin yap spa banyolarına kadar her şey için Epsom tuzunu evde yapılan güzellik bakımları için ucuz ve doğal bir favori olarak lanse ediyor.

-Bahçıvanlık:
Bahçıvanlardan bir ipucu alın ve daha büyük, daha sağlıklı bitkiler ve daha yüksek verimli güller, biberler ve domatesler için Epsom tuzunu bahçedeki gizli silahınız yapın.

-El sanatları:
Epsom tuzu, kendin yap armatürlerinden banyo bombalarına kadar, tatil dekoru (kar gibi görünüyor!), ev yapımı hediyeler ve çocuklarla yıl boyunca el işi eğlencesi için harikadır.

-Epsom tuzları yüzlerce yıldır her türlü ağrı, sızı ve cilt rahatsızlığını hafifletmek için kullanılmaktadır.
Küvette basit bir ıslanma daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
-Epsom tuzları da süslü banyo kristallerinden farklıdır.
Epsom tuzları aynı kimyasallardan yapılmayabilir.
Ayrıca Epsom tuzlarında genellikle sizi rahatlatacak ve cildinizi yumuşatacak yağlar, renkler ve parfümler bulunur.

-İnsanlar Epsom tuzu banyolarını ev tedavisi olarak aşağıdakiler için kullanır:
* Artrit ağrısı ve şişmesi
*Çürükler ve burkulmalar
*Fibromiyalji, kaslarınızı, bağlarınızı ve tendonlarınızı inciten ve vücudunuzda hassas noktalara neden olan bir durum
*Batık ayak tırnakları
*Uykusuzluk hastalığı
*Sedef hastalığı, kırmızı, kaşıntılı, pullu cilde neden olan bir hastalık
*Çalıştıktan sonra ağrıyan kaslar
*Kemoterapi sırasında ishalden kaynaklanan ağrı
*Güneş yanığı ağrı ve kızarıklık
*Yorgun, şişmiş ayaklar

-Vücut Ağrılarını Azaltır:
Epsom tuzunun en yaygın kullanımlarından biri vücut ağrılarını tedavi etmektir.
Magnezyum ve diğer bileşikler cildinize emilir ve gerginlik ve iltihaptan kaynaklanan ağrı ve sızıları gidermeye çalışır.
Epsom tuzu, şişliği, burkulmaları ve morlukları gidermek için vücudunuzdan toksinleri çeker.
Kullanmak için banyonuza 2 su bardağı Epsom tuzu ekleyin ve en az 20 dakika suyun içinde bekletin.

-Stres Giderme ve Uyku Yardımı:
Vücudunuz magnezyumda yetersiz olduğunda, serotonin seviyenizi düşürerek sizi üzebilir, aynı zamanda iştahınızı ve uykunuzu da etkiler.
Epsom tuzu banyosuna girdiğinizde, Epsom tuzu vücudunuzun serotonin üretimine yardımcı olur.
Epsom tuzundaki magnezyum sadece stresi azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda Epsom tuzu da uyumanıza yardımcı olur.
Artı araştırmalar, Lyme hastalığından muzdarip olanların Epsom tuzundan büyük ölçüde faydalanabileceğini gösteriyor.
Sadece suyun çok sıcak olmadığından emin olun (98 F'de tutun).

-Sağlıklı Ayaklar:
Epsom tuzu sadece yorgun ayakları rahatlatmak için değil, aynı zamanda atlet ayakları ve ayak tırnağı mantarını tedavi etmek için de kullanılabilir.
Ilık suya 1/2 bardak ekleyin ve bu ayakları ıslatın.

-Kabızlık Giderici:
Hafif kabızlık vakaları için, Epsom tuzu dahili olarak hafif bir müshil olarak kullanılabilir.
1 çay kaşığı sade (kokusuz) 8 oz içinde çözün. 

-Antienflamatuvar:
Epsom tuzu harika bir iltihap önleyicidir ve iltihabı azalttığı ve aynı zamanda atardamarlarınızın esnekliğini arttırdığı gösterilmiştir.
Eklem ağrılarına yol açabilecek iltihabı azaltmak için haftada birkaç kez Epsom tuzu banyosuna girin.

-Güneş Yanığı Tedavisi:
Sahilde geçen uzun bir günün ardından, kendimizi güneşte kavrulmuş cildi yatıştırmak için daha yaygın olarak kullanılan aloe veradan bir şişe kaparken buluruz.
Epsom tuzunun anti-inflamatuar özellikleri, Epsom tuzunu çok fazla güneşe maruz kalmaktan kurtulmak için harika bir alternatif haline getirir.
Boş bir sprey şişesinde 2 yemek kaşığı Epsom tuzunu 1 bardak su ile karıştırın.
Etkilenen alanı püskürtün.

-Splinter Kaldırma:
İnatçı kıymıklar genellikle bir çift cımbızla cildimizi özenle kazmamıza neden olur.
Bunun yerine, önce bir Epsom tuzu banyosunda ıslanmayı deneyin.
Bu, cildin ozmotik basıncını arttırır ve bu da kıymıkların yüzeye çekilmesine yardımcı olur.
Magnezyum ayrıca kıymık çevresindeki iltihabı azaltmaya yardımcı olarak çıkarılmasını kolaylaştırır.
Epsom tuzu sadece bir parmak veya parmak ise, 2 yemek kaşığı Epsom tuzunu bir bardak ılık suda eritin ve ıslatın.

-Exfoliator:
Pahalı eksfolyantlar veya kaplıca tedavileri için bankayı kırmaya gerek yok.
Epsom tuzu harika bir doğal eksfoliyandır.
Ölü deriden kurtulmaya ve kirleri gidermeye yardımcı olmak için normal yüz yıkamanıza bir tutam ekleyin, dairesel hareketlerle hafifçe ovalayın ve durulayın.

-Akne tedavisi:
Epsom tuzu aynı zamanda antibakteriyel, mantar önleyici ve antiviral özellikler içeren etkili bir doğal yüz temizleyicidir ve Epsom tuzunu akne tedavisi için harika bir seçim haline getirir.
Yatmadan önce, bir çay kaşığı Epsom tuzunu normal yüz temizleyicinizle karıştırın ve normal şekilde yıkayın.

-Siyah Nokta Uzaklaştırıcı:
Epsom tuzu, ölü deriyi temizlemenin ve lekeleri temizlemenin yanı sıra siyah noktaların çıkarılmasında da işe yarar.
Yarım bardak sıcak suda bir çay kaşığı Epsom tuzunu dört damla iyot ile karıştırın.
Çözülene kadar karıştırın.
Hafifçe soğuduktan sonra, karışımı etkilenen cilde masaj yapın, tamamen kurulayın, ılık suyla yıkayın ve kurulayın.

-Sağlıklı saç:
Vücudunuz günlük rutininize Epsom tuzu eklediğiniz için size teşekkür etmekle kalmayacak, saçlarınız da fayda sağlayacaktır.
Saç spreyi de dahil olmak üzere şekillendirici ürünlerin birikmesini gidermek için 1 bardak Epsom tuzu ve limon suyunu bir galon suya karıştırın.
Karışımı kullanmadan önce 24 saat bekletin ve üzerini örtün.
Sadece saçın üzerine dökün ve karışımı 15-20 dakika bekletin.
Her zamanki gibi yıkayın ve koşullandırın.
Saçınıza hacim kazandırmak için eşit miktarda saç kremi ve Epsom tuzunu birleştirin.
Saça uygulayın ve 20 dakika bekletin.
Epsom tuzu, saçı ağırlaştıran fazla yağın giderilmesine yardımcı olur.

-Nemlendirici El Yıkama:
Ellerinizi yumuşak tutmak ister misiniz?
Epsom tuzu ve bebek yağı veya zeytinyağını eşit miktarda karıştırın.
Nemlendirici el temizleyiciyi şişelerde saklayın ve lavabonuzun yanında saklayın.
Ellerinizi yıkadıktan sonra masaj yapın ve durulayın.

-Epsom tuzu ile yapılacak bir diğer popüler şey, banyonuzda veya bir kase ılık suda ıslatılmış bir Epsom tuzu ayağı oluşturmaktır; bu, özellikle kırık topukların bakımına yardımcı olmak için iyidir.
-Epsom tuzu ayrıca vücudunuzdaki diğer kasların gevşemesine, ayak kokusunun azalmasına ve batık tırnakların bakımına yardımcı olabilir.
-Epsom tuzunun antioksidan özelliğinden dolayı, Epsom tuzu gargara olarak kullanılabilir.
-Epsom tuzu, kas ağrılarını hafifletmekten daha fazlasıdır, bunu size söyleyebiliriz.
Parlayan bir ciltten daha iyi bir metabolizmaya kadar, Epsom tuzunun potansiyel gizli faydaları sayısızdır.

-Banyo, Epsom tuzunun faydalarından yararlanmanın en iyi yoludur.
Ilık bir banyoda cildimizdeki damarlarımız genişler ve cilt boyunca magnezyum tuzlarının daha iyi emilmesine izin verir.
Magnezyumun GI yolundan ziyade transdermal olarak daha iyi emildiği az bilinen bir gerçektir.
Bu nedenle sprey formunda magnezyum yağı (magnezyum klorür) veya banyoda veya ıslatmada Epsom tuzları (magnezyum sülfat) kullanmak, oral takviyeden daha mantıklıdır.

-Epsom tuzu (magnezyum sülfat) kullanıldığında, magnezyum doğrudan cilde emilir ve bir bütün olarak cilt ve vücuttaki süreçleri doğrudan etkiler.
-Gevşeme ve stres azaltma:
Kendi Kendine Bakım Pazar rutininiz, rahatlamayı teşvik eden bir Epsom tuz banyosu ile yükseltilebilir:
Magnezyum aynı zamanda rahatlamayı ve daha soğuk bir zihin durumunu destekleyen, stresi azaltan bir güç merkezidir.

-Enflamasyonu azaltır:
Epsom tuzu banyosu iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Magnezyum, cildin endotel tabakasında iltihaplanmaya neden olan bir molekül olan E-selektin'in neden olduğu iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Magnezyum ayrıca hormonal dengesizlikleri stabilize etmeye ve hücresel süreçleri iyileştirmeye yardımcı olur.
Enflamasyon, sağlıkla ilgili çoğu şeyin kökü olduğundan, magnezyum enflamasyonu düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle cilt sağlığını, işlevini ve görünümünü (kabarcıklar gibi) iyileştirir.

-Birkaç cilt rahatsızlığını iyileştirmeye yardımcı olur:
Epsom tuzu akne, egzama ve sedef hastalığı gibi iltihaplı cilt rahatsızlıklarına yardımcı olur.
Epsom tuzu, aynı zamanda iltihaplanma ile ilgili olan kaşıntılı cilt ve güneş yanıklarının hafifletilmesine yardımcı olur.
-Eklem ağrılarını giderir:
Epsom tuzu, yoğun fiziksel aktiviteler veya egzersizlerden sonra ağrıyı hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Epsom tuzu, gut gibi diğer eklem rahatsızlıklarını hafifletebilir.

-Soğuk algınlığı ve Grip Tedavisi:
Epsom banyosuna girmek bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olmak için beyaz kan hücrelerini artırıyor.
Epsom tuzu, enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olmak için onarıcı uykuya yardımcı olan kasları ve ağrıları da gevşetir.
Kolay nefes almak için banyoya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin.

-Zehirli Sarmaşık Rölyefi:
Soğuk bir Epsom tuzu kompresi, tahriş ve şişliği gidererek zehirli sarmaşık hastalarına biraz rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
Pamuklu bir bezi Epsom tuzu ve su çözeltisine (2 yemek kaşığı Epsom tuzu ve 1 bardak soğuk su) batırın, Epsom tuzunu sıkın ve etkilenen bölgeye uygulayın.

-Böcek Isırığı Giderici:
Böcek ısırıklarının can sıkıcı kaşıntısını gidermek için bir sprey şişesinde 1/2 bardak sıcak su ve 1/2 bardak Epsom tuzunu karıştırın.
Etkilenen cilde püskürtün.
Bu sprey ayrıca kaşıntılı cildin diğer nedenleri için de işe yarar.

-Tencere ve Tava Yıkayıcı:
Tuz kristallerinin aşındırıcı dokuları, yapışan yiyecekleri pişirme kaplarınıza zarar vermeden çıkarmanıza yardımcı olur.
Fırçalamadan önce tencere veya tavalarınıza az miktarda Epsom tuzu dökün.
-Derz Temizleyici:
Etkili bir fayans ve derz temizleyici oluşturmak için eşit miktarda Epsom tuzlarını ve sıvı bulaşık deterjanını karıştırın.
Bu karışımı banyo veya mutfağınızdaki lekelere uygulayın.
Epsom tuzunun birkaç dakika ıslanmasına izin verin, kiri ovalayın ve durulayın.

-Çamaşır Makinesi Temizleyici:
Çamaşır makineniz şaşırtıcı derecede paslanabilir.
Kullanımla birlikte çamaşır deterjanı ve diğer kirleticiler makinelerin içinde birikir.
Epsom tuzu, istenmeyen pislikleri gidererek yıkayıcınızın verimli çalışmasına yardımcı olur.
Çamaşır teknesinin sıcak suyla dolmasına izin verin.

1 litre beyaz sirke ve 1 bardak Epsom tuzu ekleyin.
Makineyi bir dakika çalkalayın ve ardından döngüyü bitirmeden önce çözeltinin makinede yaklaşık bir saat oturmasını sağlamak için döngüyü durdurun.
Giysi eklemeden önce bir durulama döngüsü çalıştırın.

- Avluda ve Bahçede Yardımcı:
Epsom tuzunun faydaları evde bitmiyor.
Bahçenizi yeşillendirmek ve bitkilerinizi gübrelemek için magnezyum sülfatın harika olduğu bahçeye gidin.
Epsom tuzu ayrıca istenmeyen haşereleri ve sümüklü böcekleri de ortadan kaldıracaktır; onları dışarıda tutmak için bahçenizin etrafına bir ip serpmeniz yeterlidir.

-Daha Sağlıklı Bitkiler:
Ev bitkileriniz sararıyorsa, magnezyum eksikliği olabilir.
Kurtarmaya Epsom tuzu!
Her galon su ve suya her zamanki gibi bir çay kaşığı Epsom tuzu eklemeyi deneyin ve daha gür ve yeşil olmalarına yardımcı olmak için ara sıra yapraklara çözelti püskürtün.
Epsom tuzu çok amaçlı bir gübre değildir.
Epsom tuzu, yalnızca ev bitkilerinizde magnezyum veya sülfat eksikliği varsa daha sağlıklı, daha yeşil, daha yoğun ev bitkileri oluşturacaktır.

Epsom tuzunun ana bileşenleri olan doğal olarak oluşan iki mineral olan magnezyum ve kükürt, bitkilerin daha yüksek verim ve daha fazla çiçek açmasıyla daha yeşil büyümesine yardımcı olabilir.
Magnezyum, tohumların çimlenmesine yardımcı olarak, klorofil üretimini artırarak ve fosfor ve azot alımını iyileştirerek büyümeye elverişli bir ortam yaratır.
Kükürt ayrıca bitki büyümesinde önemli bir elementtir ve vitamin üretimine yardımcı olur.
Sebzeleri dikmeden önce toprağınıza Epsom tuzu eklemek, Epsom tuzuna magnezyum artışı sağlar (önce toprağı eksiklik için test edin).

Daha sağlıklı yapraklar için bitkilerinizin etrafına Epsom tuzu da serpebilirsiniz.
12 inç yükseklik başına yaklaşık 1 yemek kaşığı (ayda bir).
Domates bitkileri de Epsom tuzu uygulamalarından yararlanır; asmalarınızı iki haftada bir bir galon suda eritilmiş 1 yemek kaşığı Epsom tuzu ile sulayın.
Ortanca, açelya, gül, orman gülleri, yaban mersini ve ebegümeci gibi asit seven bitkiler de tedaviyi takdir edecektir.

-Suda Epsom tuzu magnezyum ve sülfata ayrışır.
Teori, bir Epsom tuzu banyosuna girdiğinizde, bunların cildinizden vücudunuza girmesidir.
Ilık suda bekletmek kasları gevşetmeye ve sert eklemleri gevşetmeye yardımcı olabilir.

-Epsom tuzu esas olarak banyo tuzlarında gevşemeyi teşvik etmek için kullanılır.
Epsom tuzu, suda bekletme için tek başına bir tuz olarak kullanılabilir veya gerçekten muhteşem bir banyo deneyimi için uçucu yağlar ve botaniklerle karıştırılabilir.
Epsom tuzumuz en yüksek kalitededir ve Epsom tuzunun kaba dokusu, Epsom tuzunu banyolara ve ıslatmalara dahil etmeyi kolaylaştırır.

-Banyo suyuna magnezyum sülfat Epsom tuzları eklemek, zihin ve beden için lüks ve rahatlatıcı bir deneyim sağlar. Islatma sırasında, cildinizin pul pul dökülmesine ve temizlenmesine yardımcı olacağından, bazı tuzları cildinize masaj yapmayı deneyin.
Ağrıyan ayaklar için büyük bir su kabına 1/2 fincan Epsom tuzu ekleyin.
Lavanta veya Biberiye gibi uçucu yağlar gevşemeyi arttırmak için eklenebilir.
Kompres yapmak için 2 bardak Epsom tuzunu sıcak suda eritin ve kompres için bu karışımı kullanın.

-Epsom tuzunun harikaları yüzlerce yıldır iyi bilinmektedir ve diğer tuzların aksine bedeni, zihni ve ruhu rahatlatabilecek faydalı özelliklere sahiptir.
Sayısız sağlık yararlarından bazıları, sinir sistemini gevşetmek, cilt problemlerini iyileştirmek, sırt ağrısını ve ağrıyan uzuvları yatıştırmak, kas gerginliğini hafifletmek, kesikleri iyileştirmek, soğuk algınlığı ve tıkanıklığı tedavi etmek ve vücuttan toksinleri çekmektir.
-Stres ve stresle ilgili sorunları azaltmanın en basit yollarından biri, birkaç bardak Epsom Tuzu ile sıcak su dolu bir küvete dalmaktır.
Epsom tuz banyolarının faydaları yıllardır kullanılmaktadır.

- Stresi azaltır ve vücudu rahatlatır:
Stres vücuttaki magnezyumu boşaltır ve adrenalin seviyelerini artırır.
Epsom tuzu ılık suda çözüldüğünde cilt tarafından emilir ve vücuttaki magnezyum seviyesini yeniler.
Magnezyum, beyinde sakinlik ve rahatlama hissi yaratan ruh halini yükselten bir kimyasal olan serotoninin üretilmesine yardımcı olur.

-Araştırmalar, magnezyumun hücrelerde yapılan enerji paketleri olan ATP'nin (adenozin trifosfat) üretimini teşvik ederek enerji ve dayanıklılığı da arttırdığını gösteriyor.
Uzmanlar, haftada en az üç kez bir Epsom ıslatma solüsyonuyla banyo yapmanın daha iyi görünmenize, daha iyi hissetmenize ve daha fazla enerji kazanmanıza yardımcı olduğuna inanıyor.
Magnezyum iyonları ayrıca adrenalinin etkilerini azaltarak rahatlamanıza ve sinirliliği azaltmanıza yardımcı olur.
Rahatlama hissi yaratır, uykuyu ve konsantrasyonu iyileştirir ve kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olurlar.

Ağrı ve kas kramplarını giderir:
Epsom tuzu banyosunun ağrıyı hafiflettiği ve iltihabı hafiflettiği, Epsom tuzunu ağrılı kasların, bronşiyal astımın ve migren baş ağrılarının tedavisinde faydalı hale getirdiği bilinmektedir.
Ek olarak, Epsom tuzunun kesikleri iyileştirdiği ve doğumdan kaynaklanan ağrıları azalttığı bilinmektedir.
Kalın bir Epsom tuzu macununu sıcak suyla karıştırın ve yatıştırıcı rahatlık için uygulayın.
Ağrıyan, yorgun (ve kokan) ayaklarınızı yarım bardak Ultra Epsom Tuzumuzla bir küvet suya batırmayı deneyin.
Epsom tuzu cildi yumuşatır ve ayak kokusunu bile nötralize eder.

-Kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur:
Araştırmalar, Epsom tuzunun vücudunuzdaki elektrolitleri düzenlemeye yardımcı olabileceğini ve kasların, sinirlerin ve enzimlerin düzgün çalışmasını sağladığını gösteriyor.
Magnezyumun, vücudunuzdaki elektrik darbelerinin ana iletkeni olarak hizmet eden kalsiyumun doğru kullanımında kritik olduğu da bilinmektedir.
Artrit ve diğer iltihaplı durumlardan muzdarip olanlar, bir Epsom tuzu banyosundan kaynaklanan şişlik ve ağrıların azalmasından yararlanabilir.

-Atardamarların sertleşmesini ve kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olur:
Epsom tuzunun, kan dolaşımını iyileştirerek, atardamarların esnekliğini koruyarak, kan pıhtılarını önleyerek ve ani kalp krizi ölüm riskini azaltarak kalp sağlığını iyileştirdiğine ve kalp hastalıklarını ve felçleri önlemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
-İnsülini daha etkili hale getirir:
Uygun magnezyum ve sülfat seviyeleri vücuttaki insülinin etkinliğini arttırır ve diyabet riskini veya şiddetini düşürmeye yardımcı olabilir.

-Kabızlığı giderir:
Çok sayıda çalışma, Epsom tuzunun kabızlığı tedavi etmek için kullanılabileceğini ortaya koymuştur.
Dahili olarak alındığında, Epsom tuzu kolon temizliği için detoksifiye edici bir madde görevi görür.
Epsom tuzu, bağırsaklardaki suyu artırarak müshil gibi davranır ve kabızlıktan geçici olarak kurtulma sağlayabilir.

-Vücuttan toksinleri atar:
Epsom tuzundaki sülfatlar, toksinlerin ve ağır metallerin hücrelerden atılmasına yardımcı olarak kas ağrısını hafifletir ve vücudun zararlı maddeleri yok etmesine yardımcı olur.

-Atlet ayağı:
Atlet ayağının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için ayaklarınızı bir Epsom tuzu banyosuna daldırın.
-Kıymıkları çıkarın:
Kıymıkları çıkarmak için etkilenen cilt bölgesini bir Epsom tuzu banyosuna batırın.
-Tırnak mantarını tedavi edin:
Etkilenen ayak parmaklarınızı günde üç kez bir avuç Epsom tuzu ile karıştırılmış sıcak suda bekletin.

- Burkulmaları ve morlukları yatıştırır:
Ilık bir banyoya 2 bardak Epsom tuzu ekleyin ve kas ağrısını, ağrıyı ve burkulma ve morlukların şişmesini azaltmak için ıslatın.
-Gut rahatsızlığını hafifletir:
Bir leğene 2-3 çay kaşığı Epsom tuzu ekleyerek ve etkilenen ayağı/eklemi batırarak gut rahatsızlığını hafifletin ve iltihabı azaltın.
Su, Epsom tuzunun rahat olduğu kadar sıcak olmalıdır.
Yaklaşık 30 dakika bekletin.

-Ölü deriyi pul pul dökün:
Duşta veya banyoda, bir avuç Epsom tuzu ile bir yemek kaşığı banyo veya zeytinyağını karıştırın ve pul pul dökmek ve yumuşatmak için ıslak cildinizin her yerine sürün.
İyice durulayın.

- Eksfoliye edici yüz temizleyici:
Yüzünüzü ve cildinizi aynı anda temizlemek için yarım çay kaşığı Epsom tuzunu normal temizleme kreminizle karıştırın.
Cilde nazikçe masaj yapın ve soğuk su ile durulayın.

-Siyah noktaları çıkarın:
Yarım bardak kaynar suya bir çay kaşığı Epsom tuzu ve 3 damla iyot ekleyin.
Bu karışımı pamuk yardımıyla siyah noktalara uygulayın.
-Ayak kokusunu giderin:
Yarım fincan Epsom tuzunu ılık suda karıştırın ve kötü kokuyu gidermek, ağrıyan ayakları yatıştırmak ve pürüzlü cildi yumuşatmak için ayaklarınızı 10 dakika bekletin.

-Saç spreyini çıkarın:
1 galon su, 1 su bardağı limon suyu ve 1 su bardağı Epsom tuzunu birleştirin.
Karışımı örtün ve 24 saat bekletin.
Ertesi gün, karışımı kuru saçınıza dökün ve normal şekilde şampuanlamadan önce 20 dakika bekletin.

-Saç hacimlendirici:
Eşit miktarda saç kremi ve Epsom tuzunu birleştirin ve bir tavada ısıtın.
Sıcak karışımı saçınızda gezdirin ve 20 dakika bekletin.
İyice durulayın.

-Temiz banyo fayansları:
Epsom tuzu ve sıvı bulaşık deterjanını eşit miktarda karıştırın ve banyo fayansı üzerinde ovma olarak kullanın.
-Sümüklü böcekleri önleyin:
Sümüklü böcekleri önlemek için iç giriş noktalarına veya yakınlarına Epsom tuzu serpin.
-El yıkama olarak:
Epsom tuzunu bebek yağıyla karıştırın ve etkili bir el yıkama için lavabonun yanında tutun.

-Çamaşır makinelerinde biriken deterjanları temizleyin:
Makine küvetini sıcak suyla doldurun, Epsom tuzu ekleyin ve deterjan birikimini çözmek için bir çalkalama/ıslatma/çalkalama döngüsü çalıştırın (özel talimatlar için lütfen makinenizin kullanım kılavuzuna bakın).

-Ev bitkilerinizi gübreleyin:
Çoğu bitki, sağlıklı kalmak için magnezyum ve kükürt gibi besinlere ihtiyaç duyar ve Epsom tuzu, çoğu bitki gıdasındaki (azot, fosfor, potasyum) birincil besin maddelerini daha etkili hale getirir.
Ev bitkilerinizi, çiçeklerinizi ve sebzelerinizi beslemeye yardımcı olmak için haftada bir Epsom tuzu serpin.

-Çiminizi yeşil tutun:
Magnezyum sülfat kristalleri toprağa eklendiğinde, bitkilerde yaprakların sararmasını ve yeşil renk kaybını (magnezyum klorofil molekülünde önemli bir elementtir) önlemeye yardımcı olan hayati besinler sağlar.
Bir galon suya 2 yemek kaşığı Epsom tuzu ekleyin ve çimleri sağlıklı ve yeşil tutmak için çimlerinize serpin.
-Böcek ilacı spreyi:
Bitki zararlılarından güvenli ve doğal bir şekilde kurtulmak için çimlerinizde ve bahçenizde Epsom tuzları kullanın.

-Ayak banyosu için, ılık su dolu bir leğene 1/2 fincan Epsom tuzu ekleyerek yorgun ayakları şımartın.
Rahatlayın ve ayaklarınızı 20 dakika bekletin.
İsterseniz nasırları bir ponza taşı kullanarak ovalayın.
Ayakları kurulayın, ardından karite veya hindistancevizi yağı gibi en sevdiğiniz doğal nemlendiriciye iki damla nane esansiyel yağı ekleyin ve nemi hapsetmek için iyice ovalayın.

-Rahatlatıcı bir banyodan hoşlansanız da, güzelliğinizi zahmetsizce geliştirmek isteseniz de, Epsom tuzunu günlük rutininizin bir parçası haline getirmek, yaşam tarzınıza çok fazla güzellik katabilir.
Epsom tuzunun sağlığa sayısız faydasını deneyimlemek için haftada üç kez 2 bardak Epsom Tuzunu ılık bir banyoya ekleyerek ve en az 12 dakika suda bekleterek rahatlatıcı, stres giderici Epsom tuzu banyoları yapın.

-Cildinizi nemlendirmenin ek faydası için 1/2 su bardağı zeytinyağı veya bebek yağı ekleyin.
Tuzların etkisine müdahale edeceğinden sabun kullanmayın.
Sonrasında yaklaşık iki saat dinlenmeye çalışın.
-Eğer artritik eklemleriniz varsa, eklemlerde tıkanıklığı önlemek için Epsom tuzu banyosundan sonra mümkün olduğunca hareket ettirin.

-Bahçede Epsom tuzu kullanımı:
Araştırmalar, Epsom tuzunu oluşturan magnezyum ve kükürtün bitkilerinizin daha yeşil büyümesine, daha yüksek verim vermesine ve daha fazla çiçek açmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor!
-Ayakları Epsom tuzuna batırmak:
1/2 bardak Epsom tuzu ve ılık sabunlu suyu birleştirin, ardından cildi yumuşatmak için ayaklarınızı 5 dakika bekletin.
Ojeyi çıkarın, tırnak etlerini geri itin, ardından tırnaklarınızı kesin ve törpüleyin.
Süper yumuşak ayaklar için 5 dakika daha ılık Epsom tuzu banyosunda bekletin.

-Saç için epsom tuzu:
Eşit miktarda saç kremi ve Epsom tuzunu birleştirin.
Karışımı saçınızda gezdirin ve 20 dakika bekletin.
- Hemoroid için epsom tuzu:
Sıcak Epsom tuz banyoları, hemoroid kaynaklı tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Klozet kapağına uyan küçük plastik bir küvet olan oturma küveti kullanabilirsiniz.
Maksimum sonuç için her bağırsak hareketinden sonra 20 dakika ılık banyo yapın.

-Rahatlamak:
Mükemmel detoks banyo tuzlarını yaratın!
Çok sıcak banyo suyunuza iki bardak Epsom tuzu ekleyin ve 15 dakika bekletin.
Ekstra rahatlatıcı bir banyo deneyimi için lavanta veya okaliptüslü Epsom tuzu satın alabilirsiniz.
Ayağa kalkarken dikkatli olun, Epsom tuzu banyosundan sonra çok rahatladığınızı göreceksiniz.

-Deniz tuzu saç spreyi:
1 bardak sıcak su, 2 yemek kaşığı Epsom tuzu, 1 çay kaşığı aloe vera jeli ve 1/2 çay kaşığı saç kremini bir sprey şişesinde karıştırın. 
Güzel kumsal dalgalar için tuz karışımını saça püskürtün ve elinizle saçı tarayın.

-Kumaş yumuşatıcı kristaller:
DIY kumaş yumuşatıcı kristalleri yapmak için 4 bardak Epsom tuzu ve 20 damla esansiyel yağı karıştırın.
Yükleme başına 1/4 fincan kullanın ve yıkamanın başında ekleyin.
Epsom tuzunu kullanmanın akıllıca bir yolu ve aynı zamanda paradan tasarruf etmenin bir yolu!
-Splinter kaldırma:
Kıymıkları kolayca çıkarmak için parmağınızı Epsom tuzu banyosuna batırın.
Bu, ebeveynlerin dosyada tutmak için kullandığı en iyi Epsom Tuzlarından biridir.

-Epsom tuzu vücut peelingi:
Duştan sonra, vücudu pul pul dökmek için ıslak cilde bir avuç Epsom tuzu masajı yapın.
Evde bir kaplıca tedavisi alın!
Epsom tuzu kesinlikle işe yarasa da, harika bir ev yapımı şeker peelingi yapmak da harika bir fikir!
-Peksfoliasyon:
Peeling için 2 bardak Epsom tuzunu 1/4 bardak petrol jölesi ve birkaç damla lavanta esansiyel yağı ile karıştırın.
Daha pürüzsüz bir cilt için kuru bölgelere nazikçe masaj yapın.

-Sivrisinek ısırıkları için epsom tuzu:
Epsom tuzu sivrisinek ısırıklarının semptomlarını hafifletebilir.
Epsom tuzu ile karıştırılmış soğuk suya (bir bardak su için 2 yemek kaşığı) bir bezi batırarak bir kompres yapın, ardından ısırık bölgesine nazikçe uygulayın.
Bu, en sevdiğim Epsom tuzu kullanımlarından bir diğeridir.

-Ağrılı kaslar ve artrit:
Kaslarınız veya eklemleriniz ağrıyorsa, Epsom tuzu banyosu rahatlamak için harika bir yoldur.
Çok sıcak banyo suyunuza 2 bardak Epsom tuzu ekleyin, Epsom tuzunu çözmek için suyu elinizle çalkalayın ve 15 dakika bekletin.

-Fayans temizleyici:
Süper kolay ve etkili bir fayans temizleyici için eşit miktarda bulaşık sabunu ve Epsom tuzunu karıştırın.
Temiz su ile durulayın.
Bu, en tutumlu Epsom tuzu kullanımlarından biridir, temizlik malzemelerinden tasarruf etmenin ve sert kimyasal temizleyicilere doğal bir alternatif kullanmanın harika bir yoludur!

-Çocuklar için yatmadan önce banyo:
Daha huzurlu uyumalarına yardımcı olmak için çocuklarınızın akşam banyosuna bir fincan Epsom tuzu ekleyin.
-Baş ağrısının giderilmesi:
Kanıtlar, bir Epsom tuzu banyosunda ıslanmanın baş ağrısı semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir.

-Akne:
Epsom tuzu, antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahiptir ve Epsom tuzunu akne için harika bir doğal tedavi haline getirir.
-El ve ayaklardaki kokuyu giderin:
1 litre ılık suya 3 yemek kaşığı Epsom tuzu ekleyin ve ellerinizi veya ayaklarınızı 15 dakika bekletin.
Bu, cildinizi yumuşatacak, tırnaklarınızı parlatacak ve ayrıca kötü kokuları gidermeye yardımcı olacaktır.

-Kabızlığı giderin:
8 oz dökün. 
Bir bardağa içme suyu, 1 ila 2 çay kaşığı karıştırın. 
Epsom tuzu ve kabızlığın hemen giderilmesi için karışımı için.
-Güneş yanığı için epsom tuzu:
İki yemek kaşığı Epsom tuzunu 1 bardak suda eritin ve küçük güneş yanıklarının üzerine püskürtün.

-Enfeksiyonu dışarı çekin:
Ellerde veya ayaklarda basit enfeksiyonlar için, bölgeyi temizlemeye yardımcı olması için 10 dakika sıcak Epsom tuzu banyosunda bekletin.
-Soğuk algınlığının tedavisi:
Epsom tuz banyolarının vücudunuzu detoksifiye ederek ve beyaz kan hücresi sayınızı artırarak iyileşmeyi hızlandırabileceğini biliyor muydunuz?
Soğuk algınlığının ilk belirtilerini bir daha hissettiğinizde bir Epsom tuzu banyosunu deneyin.
-Böcek ilacı:
Epson tuzunu suyla karıştırın, bir sprey şişesine ekleyin ve böcekleri doğal olarak caydırmak için bitkilere püskürtün.

-Şişmeyi azaltmak için epsom tuzu:
Epsom tuzu banyoları, morlukların ortaya çıkmasına yardımcı olabilir ve şişliği azaltabilir.
-Sümüklü böcekleri caydırmak:
Sümüklü böceklerden kurtulmak istediğiniz alanın etrafına bir miktar Epsom tuzu serpin.
-Siyah nokta kaldırma:
Bir çay kaşığı Epsom tuzu, 3 damla iyot ve yarım bardak kaynar suyu karıştırın.
Bu solüsyonu, siyah noktalarınıza doğal bir şekilde çıkarmaya yardımcı olmak için bir pamuk top ile uygulayın.

-Epsom tuzu olarak satılan magnezyum sülfat, farklı sağlık ve tıbbi amaçlar için kullanılan mineral bir bileşiktir.
- Epsom tuzu ara sıra kabızlık için ağızdan alınır ve Epsom tuzu ayrıca ağrı, kas ağrıları, burkulmalar, çürükler veya diğer rahatsızlıkların neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için ıslatma solüsyonu olarak kullanılır.
-Magnezyum vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu bir mineraldir.
Magnezyum takviyelerinin birçok formülasyonu mevcuttur.
-Oral magnezyum sülfatın bağırsaklardaki suyu artırarak kabızlığa yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

-Epsom Tuzu ne için kullanılır?
*Atriyal Taşikardi
*Hipomagnezemi
*Preeklampsi/Eklampsi
*Nöbetler
*Kabızlık
*Beyin ödemi
*Baryum Zehirlenmesi

-Epsom tuzu zihne iyi gelir:
Epsom tuzunun ruh halini stabilize etmeye ve stres, endişe ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Hatta bazı araştırmacılar magnezyum almanın beyindeki serotonin (mutluluk veya gevşeme hormonu) üretimini artırdığını iddia ediyor.

-Epsom tuzu vücuda iyi gelir:
Epsom tuzu, kasları gevşetmek ve omuz, boyun, sırt ve kafatasındaki ağrıları gidermek için kullanılır.
Örneğin, Epsom tuzundaki magnezyum, kafatasını çevreleyen kasları gevşeterek baş ağrısı veya migreni serbest bırakmaya yardımcı olabilir.

-Epsom tuzları, ölü deriyi yüz, vücut ve kafa derisinden temizlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir.
Epsom tuzu, saç hacmini artırmak için saç maskesi olarak da kullanılabilir.
-Epsom tuzları kabızlığı gidermede etkilidir.
Birçok kişi altı saat içinde bağırsak hareketi yapabilir.

-Ağrı ve şişliği azaltır.
-Banyoda kullanıldığında gevşemeyi artırır.
-Kaba dokusu sayesinde ölü deriyi temizlemede etkilidir.
-Yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olur
-Kabızlığa Yardımcı Olur.

-Epsom tuzları banyoda çözülebilir veya cilde uygulanabilir.
-Epsom tuzları ayrıca içme suyunuzda çözülebilir ve kabızlığa yardımcı olması için müshil olarak alınabilir.
-Epsom tuzları genellikle banyoda çözülür ve burada magnezyum ve sülfata ayrılır.
Bunun cilt tarafından emildiği ve çeşitli rahatsızlıklar için rahatlama sağladığı düşünülmektedir.

-Epsom tuzu ağızdan alındığında müshil olarak etkili bir şekilde çalışır.
Epsom tuzu, vücudunuzun geri kalanından su alarak ve onu sindirim sisteminize getirerek çalışır.
Bu, bağırsak hareketini kolaylaştırır.

-Epsom tuzlarını kozmetik amaçlı kullanmak için:
Sıvı yüz yıkama veya vücut yıkamaya 1/2 çay kaşığı ekleyin.
Saçınızda kullanıyorsanız, eşit miktarda saç kremi ve Epsom tuzu ekleyin.
Birlikte karıştırın.
Ölü cildi çıkarmak ve cildi temizlemek için cilde dairesel hareketlerle uygulayın.
Saçınıza hacim kazandırmak için kullanıyorsanız 20 dakika bekletin ve durulayın.

-Epsom tuzları genellikle şu amaçlarla kullanılır:
*Zehirli sarmaşık ve sivrisinek ısırıklarından kaynaklanan kaşıntıyı yatıştırır
*Psoriasisten etkilenen cildi yumuşatır, ciltte pullu lekelere neden olan bir bozukluktur, tedavisinde kullanılır.
*Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon olan genital herpes yaralarını temizler ve yatıştırır.
*Eklemleri etkileyen bir grup hastalık olan artrite bağlı ağrı ve şişmeye yardımcı olur.
*Çürükler ve burkulmalar için yardım eder.
*Doğumdan sonra gözyaşlarını veya dikişleri iyileştirin ve temizleyin.
*Ağrı, bitkinlik ve uyku sorunlarına neden olabilen uzun süreli bir durum olan fibromiyaljinin neden olduğu ağrı ve hassasiyeti hafifletir.
*Batık ayak tırnaklarını yumuşatmaya yardımcı olur.
*Uykuyu teşvik edin.
*İshalden kalan ağrıyı gidermek için kullanılır.
*Güneş yanıklarından kaynaklanan ağrıyı hafifletir.

-Magnezyum Düzeylerini Artırır:
Uygun magnezyum seviyeleri kesinlikle sağlığın anahtarıdır, ancak yetersiz magnezyum olması çok yaygındır. 
Alkolizm, şiddetli ishal, yetersiz beslenme veya yüksek kalsiyum seviyeleri (hiperkalsemi), hipomagnezemi veya düşük magnezyum seviyelerine neden olabilir.
Ayaklarınızı veya tüm vücudunuzu Epsom tuzları içeren bir banyoda bekleterek, magnezyum takviyesi almadan doğal olarak iç magnezyum seviyelerini artırabilirsiniz.

Magnezyum vücuttaki 300'den fazla enzimi düzenler ve birçok vücut fonksiyonunun düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.
Kas kontrolü, enerji üretimi, elektriksel uyarılar ve zararlı toksinlerin yok edilmesini içeren bu hayati işlevler.
Magnezyum eksiklikleri, tip 2 diyabet, Alzheimer hastalığı, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, felç ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) dahil olmak üzere bir dizi kronik hastalıkla ilişkilidir.
Epsom tuzunun harici kullanımı yoluyla iç magnezyum seviyenizi artırarak, önlenebilir birçok sağlık rahatsızlığını iyileştirmeye veya önlemeye yardımcı olabilirsiniz.

-Stres azaltır:
Epsom tuzuna batırmak sizin için iyi mi? Herkes zor bir günün ardından ılık bir banyoda iyice ıslanmanın tavsiyesini duymuştur.
Epsom tuzunun zihinsel, fiziksel veya her ikisi için de sert olup olmadığı, sıcak (yine çok sıcak olmayan) bir banyo stresi azaltmak için harika bir yoldur.
Güzel, uzun süreli bir ıslanmanın stres azaltıcı faydalarını artırmak istiyorsanız, banyo suyunuza bir veya iki fincan Epsom tuzu ekleyin.
Magnezyum sadece kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda zihninizi rahatlatmaya da yardımcı olabilir.

Daha ileri çalışmalar, magnezyumun stres ve sinirsel uyarılabilirlik üzerinde derin bir etkisi olduğunu göstermektedir.
Epsom tuzu stresi azaltabilir ve nöropsikiyatrik bozuklukları iyileştirebilir.
Magnezyum, hücrelerde enerji üretimi için kritik öneme sahiptir.
Magnezyumu artırarak, kendinizi huzursuz hissetmeden canlanmış hissedebilirsiniz.
Epsom tuzu, insanların kafein tüketiminden nasıl dirildiğini hissettiklerinin aksine çok daha sakin bir enerjidir.

-Toksinleri Ortadan Kaldırır:
Epsom tuzundaki sülfatlar, vücudun toksinleri atmasına yardımcı olur.
Epsom tuzu, vücut hücrelerinden ağır metal detoksu sağlar.
Bu, zararlı maddelerin iç birikimini azaltmaya yardımcı olabilir.
İnsan derisi oldukça gözenekli bir zardır.
Epsom tuzu, banyo suyunuza magnezyum ve sülfat gibi mineraller ekleyerek, tam anlamıyla tuzu ve onunla birlikte tehlikeli toksinleri vücudunuzdan çeken ters ozmoz adı verilen bir süreci tetikler.

-Kabızlığı Giderir:
Epsom tuzu, dahili olarak alındığında, bağırsaklardaki suyu artırarak ve kolonu atıklardan arındırarak bir müshil gibi davranır.
Epsom tuzunun dahili kullanımı, kabızlıktan geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak herhangi bir müshil gibi, kabızlık için Epsom tuzunun uzun vadeli bir çözüm olması veya sağlıklı, yüksek lifli bir diyetin yerini alması amaçlanmamıştır.
Bir müshil solüsyonu bir zorunluluksa, Epsom tuzu bugün piyasada bulunan sert müshillerin çoğundan kaçınmak için akıllıdır.
Dehidrasyonu önlemek için bir Epsom tuzu müshilini tüketirken bol miktarda sıvı için.
Ağızdan alınan Epsom tuzu, 30 dakika ila altı saat içinde bir bağırsak hareketi üretmelidir.

-Ağrı ve Enflamasyonu Azaltır:
Epsom tuzu içeren ılık bir banyonun ağrıyı hafiflettiği ve çoğu hastalığın temelindeki iltihabı hafiflettiği bilinmektedir.
Bu, onu kas ağrıları, baş ağrıları (migren dahil) ve artrit ağrısı için faydalı bir doğal tedavi haline getirir.
Ilık suda bekletmek, artrit için en eski alternatif tedavi biçimlerinden biridir.
Epsom tuzu eklerseniz, banyo çok daha terapötik hale gelir.

-Kan Şekeri Düzeylerini İyileştirir:
Tip 2 diyabet sıklıkla hem hücre dışı hem de hücre içi magnezyum eksiklikleri ile ilişkilidir.
Bu arada, sağlıklı magnezyum seviyeleri, diyabet geliştirme riskinin azalmasıyla bağlantılıdır.
Artık bildiğiniz gibi, Epsom tuzu mükemmel bir magnezyum kaynağıdır.
Epsom tuzlarının oral veya transdermal olarak düzenli alımı, kan şekerini düzenlemeye, diyabet riskini düşürmeye ve günlük enerji seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

-Saçları Hacimlendirir:
Saç ürünlerine Epsom tuzları eklemek fazla yağın azalmasına yardımcı olabilir.
Fazla yağ, saçın düz görünmesine ve ağırlaşmasına katkıda bulunur.
Evde kendi hacim veren saç kreminizi yaratmanın kolay bir yolu, eşit miktarda tuz ve saç kremini birleştirmektir (örnek: iki yemek kaşığı saç kremi + iki yemek kaşığı Epsom tuzu).
Saçları her zamanki gibi şampuanladıktan sonra, hacim kazandıran saç kremi karışımını saç derisinden uçlara kadar kaplayarak saça uygulayın.
Durulamadan önce karışımı 1o ila 20 dakika bekletin.
Bu harika bir haftalık saç bakımıdır.

-Bitki Sağlığını Artırabilir:
Epsom tuzu bahçesi kullanımı yaygındır ve bunun iyi bir nedeni vardır - Epsom tuzu doğal bir gübre olarak çalışır.
Epsom tuzunun bitkilerin canlılığını arttırdığı bilinmektedir.
Epsom tuzu, bazı uzmanlar şüpheci kalsa da, daha iyi ve daha da büyümelerine yardımcı olabilir.
Yine de birçok bahçıvan domates, gül ve biber için Epsom tuzu kullanmayı sever ve bazı insanlar bunun bitki verimini arttırdığını düşünür.

-Bitkiler için epsom tuzu kullanmanın önerilen bazı yolları şunlardır:
Sebze veya gül ekerken, ekim deliğine bir çorba kaşığı Epsom tuzu serpin.
Yaprak spreyi olarak kullanmak için her galon suya bir çorba kaşığı tuzu birleştirin ve bitkiler çiçek açmaya başladığında ve genç meyveler ortaya çıktığında tekrar uygulayın.

-Kemik ve Eklem Ağrılarının Giderilmesi:
Banyoda veya kompreste kullanıldığında, Epsom tuzu ne kadar rahatsız hissettiğinizi biraz rahatlatabilir.
Eklem ve kemik ağrıları için yaygın bir doğal çare olan Epsom tuzu içeren rahatlatıcı bir banyoya dalmayı deneyin.

-Topuk Dikeni Yardımı:
Magnezyum kemik sağlığının anahtarı olduğundan, Epsom tuzu topuk dikeni için harika bir bütünsel ilaç olabilir.
Kalsiyumun kemik üzerinde yer değiştirmesi, topuğun alt tarafında bir topuk dikeni oluşmasına neden olur.
Topuk mahmuzları hafif ila aşırı derecede ağrılı olabilir.
Topuk dikenini iyileştirmek için doğal bir çözüm, ayağı, iltihabı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan Epsom tuzu ile sıcak (ama çok sıcak olmayan) bir banyoya sokmaktır.

-Detoksifikasyon ve İyileşme:
Epsom tuzu, birçok detoksifiye edici banyo tarifinde önemli bir bileşendir.
Epsom tuzunu, suda bekletmek için tek başına bir tuz olarak kullanın veya daha çökmekte olan bir banyo deneyimi için Epsom tuzunu kurutulmuş botanikler ve uçucu yağlarla karıştırın.

-Epsom Tuz Banyosu Tarifi:
Hiç şüphesiz, en yaygın kullanılan Epsom tuzlarından biri, banyoya dahil edilmesidir.
Epsom tuzunu kabartma tozu ve faydalı lavanta yağı ile birleştirmek, sakinleşmenize, kaslarınızdaki gerginliği gidermenize ve hem zihinsel hem de fiziksel olarak iyileşmenize yardımcı olacak basit ve kolay bir banyo tarifi sağlar.

-Epsom Tuzlu Ayak Islatma:
Ayak ıslatma denemediyseniz, Epsom tuzunu şiddetle tavsiye ederim.
Epsom tuzu ayaklarınız için ne yapar?
Ayak banyosuna Epsom tuzları dahil etmek, magnezyumun artmasına yardımcı olabilir ve yorgun, ağrılı ayaklar için rahatlama sağlayabilir.
Epsom tuzu enfeksiyonlara yardımcı olur mu?
Enfekte bir ayağı veya vücudun başka bir bölgesini magnezyum sülfatlı suya batırmak, toksinlerin dışarı atılmasına ve enfekte olmuş dokunun iyileşmesine yardımcı olabilir.

-Güneş yanığı giderici:
Ancak bir şekilde güneş yanığı aldıysanız, Epsom tuzları iltihaplı cilde yardımcı olabilir.
-Dudak tedavisi:
Granülleri hindistancevizi yağı ile birleştirerek ve karışımı dudaklara ovalayarak Epsom tuzu ovma yapın.
Ardından ılık, nemli bir bezle silin ve ardından dudak balsamı sürün.
Epsom tuzu harika bir eksfoliyandır çünkü Epsom tuzunun granülleri diğer tuzlardan ve şekerlerden daha büyüktür.
Epsom tuzu bir magnezyum tuzu olduğundan, Epsom tuzu tipik sodyum klorür tuzu kadar sert değildir.
Epsom tuzu daha az kurur ve daha az tahriş eder.

-Yüz:
-Epsom tuzlarının doğal peeling özellikleri cildi derinlemesine temizler.
Herhangi bir kremsi yüz temizleyicisine yarım çay kaşığı ekleyerek ovmaya dönüştürün.
Ardından bir yüz maskesi uygulayın ve soğuk suyla durulayın.

Vücut fırçalayın:
-Dudaklarınızda kullandığınız hindistancevizi yağı-Epsom tuzu peelinginin aynısını vücut peelingi olarak da kullanabilirsiniz (Epsom tuzu özellikle kuru dirseklerde veya topuklarda işe yarar).
Ancak Epsom tuzu kendi başına süper etkili bir vücut ovma sağlar:
Duştan sonra ıslak cilde bir avuç kristalle hafifçe masaj yapın.
Kaba doku, ölü deri hücrelerinin atılmasına yardımcı olurken, anti-inflamatuar özellikler tahrişi önler.
Durulayın ve nemlendirici bir vücut kremi ile devam edin.

-Ayak banyosu:
Ayak ıslatma ile ağrıları yatıştırın, kokuları giderin ve pürüzlü cildi yumuşatın.
Büyük bir ılık su kabına 1/2 bardak Epsom tuzu ekleyin.
Ayakları doğru hissettiği sürece ıslatın.
Durulayın ve kurutun.
-Kıymık sökücü:
Epsom tuzuna batırın, kıymık çekecektir.

-Ev yapımı cilt maskesi: Maskeyi nemli cilde uygulayın.
Normal ve yağlı ciltler için 1 yemek kaşığı konyak, 1 yumurta, 1/4 su bardağı yağsız kuru süt, 1 limon suyu ve yarım çay kaşığı epsom tuzunu karıştırın.
Normal ve kuru ciltler için 1/4 fincan rendelenmiş havuç, 1 1/2 çay kaşığı mayonez ve yarım çay kaşığı epsom tuzunu karıştırın.
Bu basit ballı yüz maskesi de harikalar yaratıyor.
-Cilt eksfoliyatörü:
Ayaklarınızdan başlayıp yüzünüze doğru devam ederek ıslak cildinize avuç avuç epsom tuzu masaj yapın.

-Saçtaki fazla yağı alın:
Epsom tuzu saçtaki fazla yağı emer.
1/2 fincan yağlı saç şampuanına 9 yemek kaşığı epsom tuzu ekleyin.
Sıvıdan bir çorba kaşığı saçınız kuruduğunda saçınıza uygulayın; soğuk suyla durulayın.
Saçınıza limon suyu veya organik elma sirkesi dökün, 5-10 dakika bekletin ve durulayın.

-Yüz temizleyici:
Geceleri yüzünüzü temizlemek için yarım çay kaşığı epsom tuzunu normal temizleme kreminizle karıştırın.
Sadece cilde masaj yapın ve soğuk suyla durulayın.
- Burkulmaları ve morlukları ıslatın:
Epsom tuzu, burkulma ve morlukların şişmesini azaltacaktır.
Ilık bir banyoya 2 bardak epsom tuzu ekleyin ve ıslatın.

-Saç spreyini çıkarın:
1 galon su, 1 su bardağı limon suyu ve 1 su bardağı Epsom tuzunu birleştirin.
Karıştırın, örtün ve 24 saat bekletin.
Ertesi gün karışımı kuru saçınıza dökün ve 20 dakika bekletin.
Sonra normal şekilde şampuanlayın.

-Saç hacimlendirici:
Eşit miktarda derin saç kremi ve epsom tuzunu birleştirin.
Bir tavada ısıtın.
Sıcak karışımı saçınızda gezdirin ve 20 dakika bekletin.
Durulmak.

-Bahçedeki epsom tuzları tohumlara daha iyi bir başlangıç sağlar.
Magnezyum, hücre duvarlarını güçlendirerek ve büyüme için artan enerji sağlayarak tohum çimlenmesini artırır.
Kükürt çimlenme işlemi sırasında kolayca kaybolur, bu nedenle tohumlamadan sonra toprağa her galon su için 1 yemek kaşığı Epsom tuzu serpin.
Alternatif olarak, tohum ekmeden önce her deliğe 1 yemek kaşığı Epsom tuzu karıştırabilirsiniz.
Çim tohumları ve kır çiçekleri için, 100 fit kareye bir fincan Epsom tuzu serpin, toprağa karıştırın ve iyice sulayın.
Büyüme mevsimi boyunca her ay fidelere bir Epsom tuzu serpin.

-Epsom tuzu bitkilerin besin emilimine fayda sağlar.
Bilimsel testler, magnezyum sülfatın azot, fosfor ve kükürt dahil olmak üzere temel minerallerin hücre alımını artırabileceğini göstermektedir. 
Yakın tarihli bir çalışmada, beş eyaletteki test uzmanları, biber bitkilerine ayda iki kez bir galon suya 1 çorba kaşığı Epsom tuzu standart bir ıslatma verdi ve tedavi edilen bitkilerin çoğunda daha kalın yapraklar ve daha büyük sebzeler görüldü.

-Epsom tuzu kök şokunu önlemeye yardımcı olur.
Nakledilen kökler hassas bakım gerektirir.
Solmaya ve yaprak renginin solmasına neden olan kök şokunu önlemek için, her bir galon su için 1 yemek kaşığı Epsom tuzu karıştırın ve yeni saksıya alınmış bitkilerin köklerine doyana kadar uygulayın.
Veya bir çalı veya çiçek dikmeden önce doğrudan deliğe 1 ila 2 çay kaşığı kuru tuz eklemeyi deneyin.
Toprağı sıkıştırdıktan sonra iyice sulayın.

-Magnezyum sülfat doğal bir haşere caydırıcıdır.
Salyangozları ve sümüklü böcekleri kurutmak ve öldürmek için sade sofra tuzu kullanmak yerine, haşereleri Epsom tuzları ile kovun ve bu süreçte köklere ve çiçeklere bir destek vereceksiniz.
Genel haşere kontrolü için, bir bardak Epsom tuzunu beş galon su ile karıştırın ve yapraklara uygulamak için hortum uçlu bir püskürtücü kullanın.
Sümüklü böcek ve salyangoz kontrolü için, bahçede bitkilerin tabanının etrafına kuru Epsom tuzları serpin.

-Epsom tuzu içeren yaprak spreyi, bitkilerin canlılığını artırır.
Mineral eksiklikleri fotosentezi engelleyebilir, yapraklardan yeşil renk sızabilir ve besin emilimini engelleyebilir.
Daha olgun yapraklar sararıyor ve kıvrılıyorsa, bu bir magnezyum eksikliğini gösterebilir.
Bitki boyunun her bir ayağı için dört bardak su ile karıştırılmış bir çorba kaşığı Epsom tuzundan bir yaprak spreyi deneyin.
Doğrudan yapraklara uygulandığında magnezyum iyi emilir.

-Domates ve diğer meyve ve sebzeler için epsom tuzu büyük bir lezzet arttırıcıdır.
Büyüme mevsimi boyunca her ay, her galon suya bir çorba kaşığı Epsom tuzu karıştırın ve meyve ve fındık ağaçlarının, üzüm asmalarının ve dut yamalarının köklerine bolca uygulayın.
Başka bir teknik, yılda üç kez dokuz ayaklık bir kök yatağı alanına iki yemek kaşığı kuru tuz uygulamaktır.

-Çim ve Bahçe:
Bahçedeki bitkiler için epsom tuzu kullanmak sadece sağlıklarını ve canlılıklarını artırmaz.
Magnezyum sülfat ayrıca zararlıları caydırır, çimenleri gürleştirir ve hatta ev bitkilerine fayda sağlar.

-Magnezyum sülfat yemyeşil çim büyümesini destekler.
Toprağınız magnezyum eksikliği için pozitif çıkarsa, Epsom tuzları çimlerinizin maksimum büyüme ve canlılık elde etmesine yardımcı olur.
Tuzları hafifçe serpin, ardından çiminizi bir hortum veya yağmurlama sistemi ile sulayın.

-Evdeki bitkiler için Epsom tuzu kullanmak, besin alımını iyileştirebilir.
Epsom tuzları pH nötrdür ve saksı bitkileri de dahil olmak üzere bitkilere karşı naziktir.
Besin alımını artırmak için, maksimum emilim için iki yemek kaşığı Epsom tuzunu bir galon su ile karıştırın ve kökler yerine yapraklara püskürtün.
Alternatif olarak, toprağa doğrudan Epsom tuzu ekleyin: Bitki boyunun her ayağı için 1 çay kaşığı tuz ekleyin.
Yaprak canlılığı ve büyümesindeki ince değişiklikleri izleyerek her ay ev bitkilerinize Epsom tuzları eklemeyi deneyin.

-Önce Epsom tuzu ile kurutarak ağaç kütüklerini daha kolay çıkarın.
Yine de, bir ağaç kütüğünü çıkarmanın kendin yap yöntemi için, önce kesilmiş bir ağacın kalıntılarını öldürmek için Epsom tuzları alabilirsin.
Elektrikli ½ inçlik bir matkap ucuyla kütüğün üst kısmında delikler açın; bu delikler, kütüğün derinliğinin yaklaşık yarısı kadar olmalı ve birkaç inç aralıkla yerleştirilmelidir.
Ardından, deliklere kuru Epsom tuzları dökün ve tuzları nemlendirmek, ancak doyurmamak için yavaşça su ekleyin.
Yağmuru engellemek ve kurutma işlemini sağlamak için kütüğü bir muşamba ile örtün.
Epsom tuzları ahşabı birkaç hafta içinde kurutur ve ağaç kurudukça kütüğün çoğunu bir baltayla ufalayabilir ve kısa sürede kök sistemini kazıp atabilirsiniz.

-Güller için Epsom tuzu kullandıktan sonra geri dönemezsiniz.
Epsom tuzlarındaki magnezyum, hem yeni hem de yerleşik gül çalılarına fayda sağlar ve azot, potasyum ve fosfor içeren yavaş salınan bir gül gübresinin desteklenmesine yardımcı olur.
Yeni bir gül fidanı dikmeden önce her deliğin dibine bir yemek kaşığı Epsom tuzu ekleyin.
Köklü güller için, her galon su için bir çorba kaşığı tuz ekleyin ve bitkiler ilkbaharda yapraklanmaya başladığında ve çiçeklenme sırasında bir kez daha yapraklara püskürtün.

-Epsom Tuzu ağrıları, ağrıları gidermek ve iltihabı azaltmak için erkekler, kadınlar ve özellikle sporcular tarafından düzenli olarak kullanılır.
Rahatlamak için maraton koşucusu olmanıza gerek yok.
Özellikle, artrit veya kemikle ilgili diğer rahatsızlıkların neden olduğu ağrıyan kaslar ve eklem ağrısı çekiyorsanız, ayaklarınızı Epsom Tuzuna batırmak size birçok fayda ve rahatlama sağlayabilir.
Ayak yaralanmasının tetiklediği şişliği azaltmak için Epsom Tuzlu ayak banyosunu da deneyebilirsiniz.

-Epsom Tuzlu ayak banyoları, çeşitli cilt rahatsızlıklarından muzdarip kişiler tarafından kullanılması tavsiye edilir.
Sıcak su ve bu mineral karışımı, atlet ayağı ve ayak tırnağı mantarını içeren, her ikisi de hayatı perişan ve rahatsız eden ayak rahatsızlıkları için aradığınız çözüm olabilir.
Epsom Tuz ürünlerinin mantar önleyici ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu söylendiği için, ayaklara yapılan zayıflatıcı saldırılar sonucu oluşan cilt enfeksiyonları uzun süreli ıslatmalardan yararlanabilir.

-Epsom Tuzlu ayak banyoları dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ilık su ve mineralin kristallerinin birleşimi, kanı neredeyse anında stresi azaltabilecek atardamarlar ve damarlar boyunca itme sürecini başlatabilir.
Ayak krampları tarafından rahatsız mı?
Çok sayıda Epsom Tuzu hayranı, vücudunuzun bir magnezyum eksikliğinden muzdarip olduğunu gösterebilecek (özellikle gecenin bir yarısı!) yakıcı ağrıyla savaşmak için bu mineralin üzerine yemin ediyor.
Ayaklarınızı Epsom Tuz banyolarıyla tedavi ederek cildiniz bu temel mineralleri emerek gece veya gündüz ayak kramplarına aracılık edebilir.

-Bir Epsom Tuzlu ayak banyosu, ayaklarınızı duş veya küvet banyonuzdan daha kapsamlı bir şekilde temizleme, sterilize etme ve şımartma fırsatı verir.
Mineraller, ıslatma ile uyum içinde, çıplak gözle görülmeyen mikropları ve maddeleri çıkarmak için ayaklarınızı yeterince temizleyebilir.
Tuz, su ve ıslatma kombinasyonu ayakları dezenfekte eder çünkü bakteriler tuzlu ortamlarda gelişemez, bu nedenle bu ayak banyoları kötü mikroorganizmaların büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.

-Epsom Tuzu harika bir güzellik bakımı yapar çünkü Epsom Tuzu cildinizi şımartmaktan nasırları yumuşatmaya ve tırnak yataklarının altına giren kiri gevşetmeye kadar her şeyi yapar.
Epsom Tuzu çok ucuzdur, ayaklarınızı istediğiniz sıklıkta ıslatabilirsiniz ve ayak banyonuza uçucu yağlar eklerseniz, ayaklarınız pahalı bir pedikürden sonra hissettikleri gibi hissedecektir.
Bununla birlikte, cildiniz kuru olma eğilimindeyse, her banyodan sonra ayaklarınızı zengin bir kremle şımarttığınızdan emin olun.

-Rahatlatıcı Banyo Banyosu:
Epsom tuzu, İngiltere'nin Epsom kentindeki tuzlu bir kaynakta ilk keşfedildiğinden beri banyolara rahatlatıcı bir ıslanma olarak eklenmiştir.
Yüksek magnezyum içeriği, Epsom Tuzunu harika rahatlatıcı bir ıslanma haline getirir.
Yapılması gerekenler: Ilık bir banyoya bir bardak Epsom tuzu ekleyin ve 20 dakika bekletin.
Ayrıca hoş bir koku ekleyen ve aynı zamanda rahatlamaya yardımcı olan bir veya iki damla lavanta esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

-Splinter Kaldırma:
Şimdi, ılık su ve Epsom tuzundan güçlü bir çözelti hazırlıyorum ve kıymıkların yaklaşık 10 dakika ıslanmasına izin veriyorum.
Bu, çıkarılmasını çok daha kolay hale getirir (ve ağrıyı durdurmaya da yardımcı olur!).
Yapılması gerekenler: 1/3 fincan Epsom tuzunu 1 fincan ılık/sıcak suda eritin ve tamamen eriyene kadar karıştırın.
Etkilenen parmak/ayak/vücut kısmını kıymıkla en az 10 dakika bekletin ve kıymığı cımbız veya dikiş iğnesi ile dikkatlice çıkarın.

-Magnezyum Ayak Peelingi
Yapılması gerekenler: Lüks bir ayak peelingi yapmak için temel olarak 1 fincan Epsom tuzu veya magnezyum pulunu biraz taşıyıcı yağ ve biraz kastil sabunu ile karıştırırsınız.
Bunları da alırsanız, çatlamış topuklara da yardımcı oluyor gibi görünüyor.

- Sıkılaştırıcı Yüz Yıkama:
Yapılması gerekenler: Epsom tuzunu (blenderde veya havan ve tokmak kullanarak) öğütüyorum ve Epsom Tuzunu yüzüme masaj yaparken yüz yıkama veya yağ temizleme yağıma Epsom Tuzu ekliyorum.
Bunun, kaptaki yüz yıkamaya eklemeye çalışmaktan daha iyi çalıştığını görüyorum.
-Vücut Ağrısının Giderilmesi:
Şimdi, vücut ağrıları ve ağrıyan kaslar için Epsom tuz banyolarına bağlı kalıyorum ve Epsom Tuzu bir cazibe gibi çalışıyor!
Yapılması gerekenler: Ilık/sıcak bir banyoya 2+ bardak Epsom tuzu ekleyin ve 20+ dakika bekletin.

-Daha İyi Sebzeler Yetiştirin:
Yapılması gerekenler: Epsom Tuzu en az 12 inç uzunluğa ulaştıktan sonra bitkinin tabanına bir yemek kaşığı Epsom tuzu serpin.
-Kendin Yap Tuzlu Ovma:
Epsom tuzu, tuz ovma tariflerindeki normal tuza magnezyum açısından zengin bir alternatiftir.
Tuz peelingleri geleneksel olarak zeytinyağı veya badem yağı gibi bir tuz ve yağ karışımıdır.
Ekstra magnezyum takviyesi için bu tariflerde tuz yerine kolayca epsom tuzu kullanılabilir.
Yapılması gerekenler: Bunun gibi bir tarifte tuz yerine Epsom tuzu kullanın.
Veya 1/2 bardak Epsom tuzunu 1/4 bardak zeytin veya badem yağı ile karıştırın ve duşta peeling peelingi olarak kullanın.

-Fayans ve Derz Temizleyici:
Karonuzu toksik kimyasal temizleyici olmadan temizlemek ister misiniz?
Biraz sıvı bulaşık deterjanına biraz Epsom tuzu ekleyin ve ovalayın.
Sabun kaygan olacağından iyice duruladığınızdan emin olun!
Yapılması gerekenler: Eşit miktarda sıvı bulaşık deterjanı ve Epsom tuzunu karıştırın ve bir fırça ile fayans ve harcı ovalayın.
Önceden hazırlanmış bir seçenek olarak, Bon Ami ayrıca zararlı kimyasallar olmadan fayans ve harç temizliğinde de harika çalışır.

-Ayak banyosu:
Tam bir banyo havasında değilseniz ama bir Epsom tuz banyosunun magnezyum artırıcı faydalarını istiyorsanız, bunun yerine ayaklarınızı ıslatın!
Yapılması gerekenler: Konsantre bir ayak banyosu için sıcak suya 1 bardak Epsom tuzu ekleyin.
Koku için ayrıca 5 damlaya kadar tercih ettiğiniz esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

-Hacim Artırıcı Saç Maskesi:
Yapılması gerekenler: Doğal bir saç kremi eşit miktarda Epsom tuzu ile karıştırın ve saçınıza uygulayın.
20 dakikaya kadar bekletin. 
Daha kalın saçlar için iyice durulayın ve kurulayın!
Bu saç serumu ayrıca saçı kalınlaştırmaya yardımcı olur.

-Güneş Yanığı Giderici Sprey
Yapılması gerekenler: 2 yemek kaşığı Epsom tuzunu 1 bardak suda eritin ve soğutun.
4 damla lavanta esansiyel yağı ekleyin ve sallayın.
Güneş yanığı ağrısını yatıştırmak için cilde püskürtün.
(Sulandırılmış elma sirkesi de bunun için işe yarar, ancak tuz spreyi çok daha iyi kokar!)

-Kaşıntılı Deri ve Böcek Isırıklarından Kurtulun:
Epsom tuzu, kaşıntılı cildi böcek ısırıklarından veya diğer reaksiyonlardan kurtarmak için de benim tercihimdir.
Yapılması gerekenler: Bir yemek kaşığı Epsom tuzunu bir bardak suda eritin ve soğumaya bırakın.
Kaşıntıyı yatıştırmaya yardımcı olmak için böcek ısırıklarına veya kaşıntılı cilde püskürtün.
Sivrisinek ısırığındaki bir damla lavanta da kaşıntıyı yatıştırmaya yardımcı olur.
Veya spreye biraz lavanta ekleyin.

-Sağlıklı Ev Bitkileri:
Ev bitkileri, iç mekan havasını temizlemek için harikadır ve onları etrafta tutmayı seviyoruz.
Tıpkı bahçe bitkileri gibi, ev bitkileri de arada bir magnezyum takviyesini sever.
Daha sağlam ev bitkileri için düzenli sulama veya gübreleme rutininin bir parçası olarak biraz Epsom tuzu ekleyin.
Yapılması gerekenler: Bir ev bitkisi kabındaki toprağa biraz Epsom tuzu serpin veya sulama yaparken suya biraz ekleyin.
Bir çorba kaşığı genellikle bir veya iki ay için yeterlidir.

-Sümüklü böceklere elveda deyin:
Epsom Tuz çeşidi de dahil olmak üzere her türlü tuz, sümüklü böcekleri caydırmak için harikadır.
Toprağı iyileştirmek için bahçede zaten Epsom tuzu kullanıyorsanız, bu aynı zamanda sümüklü böcekleri de caydırmaya yardımcı olacaktır.
Değilse, sümüklü böcekleri uzak tutmak için biraz tuz serpmeyi düşünün.
Yapılması gerekenler: Sümüklü böceklerin onları uzak tutmak için istila etmesini istemediğiniz bahçelerin ve diğer alanların içine veya çevresine Epsom tuzu serpin.

-Güzel güller:
Başka bir isimle bir gülün bu kadar tatlı olup olmayacağını sonsuza kadar tartışabiliriz, ancak kesin olan bir şey var: güller magnezyumu sever ve bir gül çalısının etrafındaki toprağa biraz eklemek büyümeyi ve çiçeklenmeyi artırmaya yardımcı olur.
Yapılması gerekenler: 
Daha hızlı büyümesi için bir gül çalısının etrafına bir çorba kaşığı Epsom tuzu ve su serpin.
En iyi ayda bir kez uygulanır.

-Baş Ağrısı Giderici
Magnezyumun düzenli kullanıldığında baş ağrılarına ve hatta migrene yardımcı olabileceğine dair oldukça fazla kanıt var.
Hatta bazı kaynaklar magnezyum eksikliğinin baş ağrısı olasılığını artırabileceğini düşünüyor.
Magnezyum tükettiğimde veya transdermal olarak Epsom tuzu kullandığımda da baş ağrısı çekmediğimi fark ettim.

EPSOM TUZ BANYOSU NASIL YAPILIR:
Bir kişi, banyosunda Epsom tuzlarını nasıl kullanacağından emin değilse, aşağıdaki adımları izleyebilir:
Standart boyutlu bir küvet için 2 bardak Epsom tuzu kullanın.
Epsom tuzunu ılık akan suya dökün.
15-30 dakika veya 1 saate kadar Epsom tuzu banyosunda bekletin.

Bir kişi, rahatlamasına ve uyumasına yardımcı olmak için aşağıdaki esansiyel yağları eklemeyi düşünebilir:
*lavanta
*Gül
*bergamot
*yasemin
*okaliptüs

Epsom tuz banyosunun faydalarından gerçekten yararlanmak için, ne kadar döktüğünüz konusunda cömert olmak önemlidir.
Yorgun ve ağrıyan kasları gevşetmek için 500g ila 1kg tuz veya genel kullanım için 100g ila 250g arasında tuz kullanarak haftada iki ila üç mineral banyosu yapın.
Suyu 98.6 ila 102,2 Farenheit (oldukça sıcaktır, biraz terlemeniz gerekir) arasında bir sıcaklıkta tutun ve yaklaşık 20 dakika banyo yapın.

EPSOM TUZU TUZDAN NASIL FARKLIDIR?
Magnezyum sülfat olarak da bilinen Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijen içeren doğal olarak oluşan bir bileşiktir. 
Epsom tuzu, yaygın sofra tuzuna veya sodyum klorüre benzer bir kristal yapıya sahiptir.
Epsom tuzu, sofra tuzundan farklıdır, çünkü Epsom tuzu acıdır ve yemek pişirmek için uygun bir bileşen değildir.
İnsanlar, Epsom tuzunun sözde iyileştirici ve detoksifiye edici özellikleri için Epsom tuzu kullanır.

Bildiğiniz gibi, Epsom tuzu ve sofra (pişirme) tuzu tamamen farklı iki şeydir.
Epsom çeşidi 3 bileşen içerir: magnezyum, oksijen ve kükürt.
Epsom tuzunun tuz olarak anılmasının nedeni, Epsom tuzunun içerik yapısından kaynaklanmaktadır.
Epsom tuzu çok uzun zamandır etraftadır.
Epsom tuzunun ilk olarak 1618'de Surrey'deki Epsom'da keşfedildiği bildirildi.
Yüzyıllar sonra, Epsom tuzu, birçok insanın eksik olduğu bir mineral olan magnezyum içerdiğinden, çok sayıda rahatsızlık için alternatif bir bakım olarak uzak ve geniş bir alanda kullanıldı.

Hem Epsom tuzu hem de deniz tuzu, ağrıları ve rahatsızlıkları yatıştırmak için banyolarda doğal şifacılar haline gelir.
Ayrıca, uçucu yağlarla karıştırıldığında güzellik rutinlerine faydalı bir katkı sağlarlar.

-Kimyasal Fark:
*Epsom tuzu ile deniz tuzu arasındaki en büyük fark, Epsom tuzunun aslında tuz olmamasıdır.
Adındaki 'tuz' sizi aldatmasın.
Epsom tuzu aslında suda yüksek oranda magnezyum ve sülfat içeren bir mineraldir.
Bu mineralin formu deniz tuzu gibi kristalize olur.

*Ancak, deniz tuzlarından farklı olarak Epsom tuzu magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşur.
Bu nedenle, kimyasal bileşik faktörü, Epsom tuzu ile deniz tuzu arasında önemli bir fark yaratan şeydir.
Tuzlardaki etken madde sodyum klorür iken, Epsom tuzu içermez.
O zaman neden Epsom tuzlarına 'tuz' diyoruz?
Epsom tuzu, tuza benzer kristal yapısı ve tuzlarda bulunan diğer özelliklerinden dolayı tuz olarak adlandırılır.

-Yapısal Fark:
*Deniz suyunun buharlaştırılmasıyla elde edilen deniz tuzu, çoğunlukla sodyum klorürden oluşur.
Ancak kaynağa bağlı olarak çinko, demir ve potasyum gibi çeşitli eser mineraller içerebilir.
Okyanus kirliliği nedeniyle, kurşun gibi eser miktarda ağır metaller de olabilir.

*Yapısal olarak deniz tuzu daha emicidir, bu da onu uçucu yağlarla birleştirmeye uygun hale getirir.
Ancak deniz tuzunun higroskopik yapısı serin ve kuru yerlerde muhafaza edilmesini zorunlu kılmaktadır.
Bu nedenle deniz tuzu banyoda kullanılabilse de banyo gibi nemli bir ortamda saklanması uygundur.
Epsom tuzları ise esnek bir yapıya sahiptir, yani banyo dolabınızda saklayabilirsiniz.

-Deniz Tuzunun Kullanım Alanları:
*Deniz tuzları, özellikle Ürdün, İsrail ve Filistin arasında bulunan Ölü Deniz'den hasat edilen Ölü Deniz Tuzu, detoksifikasyon ve güzelleştirmede kullanılmaktadır.
Cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılabilirler.
*Epsom tuzundan farklı olarak deniz tuzu, yiyecekleri tatlandırmak ve korumak için ve koşer tuzu yerine kullanılabilir.
Ölü Deniz Tuzları, selülit, küçük şişlikler ve kuru cilt gibi cilt problemlerini pul pul dökmek ve tedavi etmek için balzamlara veya yağlara eklenebilir.
Deniz tuzunun taneli, kaba dokusu, lekeleri iyileştirmeye ve kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur.

*Deniz tuzu banyosu ve Epsom tuzu çeşitli şekillerde farklılık gösterir, ancak her ikisi de rahatlatıcı bir banyo için tercih edilebilir.
Rahatlatıcı bir etki için banyonuza deniz tuzu, kokular ve uçucu yağlar ekleyin.
*Deniz tuzu ve uçucu yağlar karışımını sıcak suya ekleyerek yüzünüzü buharla temizlemek için kullanın.
Tıkanmış gözeneklerin açılmasına ve yağ üretimini dengelemeye yardımcı olacaktır.
*Ayrıca deniz tuzlarını alkalileştirici etkileri nedeniyle herhangi bir bakteriden kurtulmak için kullanabilirsiniz.
*Ağrıları gidermek için deniz tuzları da kullanılabilir.
Deniz tuzu iltihap önleyici midir?
Evet öyledir.
Bu nedenle Romatoid Artrit ve egzama gibi sağlık sorunları için ağrı kesici özelliği vardır.

-Epsom Tuzunun Kullanım Alanları:
*Epsom tuzu, tıpkı deniz tuzları gibi iltihap önleyicidir.
*Epsom Tuzu soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilir.
Ek olarak, Epsom tuzları ağrıyan kasları ve kaşıntılı cildi rahatlatmak için kullanılabilir.
*Epsom Tuzunun ağrı kesici kullanımları dışında güzellik rutinlerine Epsom tuzları da eklenebilir.
Epsom Tuzu gözenekleri arındırır, cildi eksfoliye eder.
Ayrıca, bazı insanlar şamandıra banyolarında ve duyusal yoksunluk tanklarında Epsom tuzları kullanır.

EPSOM TUZUNUN FARKLI TÜRLERİ VAR MIDIR?
Kimyasal olarak tüm Epsom tuzları aynıdır.
Magnezyum ve sülfattan oluşurlar.
Ancak, üretim ve paketlemede farklılıklar olabilir.
Ayrıca, Epsom tuzlarının tarımsal kullanım veya insan kullanımı gibi farklı uygulamalarını tanımlamak için verilen “derecelerde” farklılık gösterebilirler.

EPSOM TUZU İÇME:
Bir kişi Epsom tuzu içerse, kabızlığı gidermeye yardımcı olabilecek müshil etkisi yaşayabilir.
Yetişkinler 2-6 çay kaşığı (tsp) Epsom tuzunu 8 ons su ile birleştirmeli ve ardından içmelidir.
İnsanlar küçük dozlarda Epsom tuzu içtiğinde herhangi bir yan etki yaşamayabilirler.

EPSOM TUZU KULLANMANIN FAYDALARI:
Oral takviyelerden veya bir Epsom tuzu banyosundan elde edilen magnezyum, aşağıdaki sağlık yararlarını sağlayabilir:
Egzersiz performansının ve toparlanmanın iyileştirilmesini sağlar.
Bazı insanlar antrenmandan önce magnezyum alır.
Bu, egzersiz sırasında kaslarda biriken laktik asidin giderilmesine ve gelecekteki performansın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Bir kişi antrenmandan sonra magnezyum aldığında, Epsom tuzu ayrıca iyileşme süresini azaltabilir ve kas ağrısını önleyebilir.

EPSOM TUZU İLE BANYO TUZLARI ARASINDAKİ FARK:
Epsom tuzu, yalnızca daha önce bahsettiğimiz doğal olarak oluşan mineralleri içerir; magnezyum ve sülfat.
Bununla birlikte, diğer banyo tuzları, markaya göre değişen ek bileşenler ve kimyasallar içerebilir.
Epsom tuzları karşılaştırıldığında banyo tuzlarına göre daha doğal ve daha uygun fiyatlara sahiptir.

EPSOM TUZU'NUN FİZİKSEL ve KİMYASAL ÖZELLİKLERİ:
Molekül ağırlığı : 246,47 g/mol
Görünüm Formu: kristaller, İnce kristaller ve parçalar
Beyaz renk
Koku: Veri yok
Koku Eşiği: Veri yok
pH: 50 g/l'de 5,0 - 8,0(Dış kaynaklı ürün güvenlik formu)
Erime noktası/donma noktası:
Erime noktası: 1.124,0 °C

İlk kaynama noktası ve kaynama aralığı: Veri yok
Parlama noktası: Uygulanamaz
Buharlaşma hızı: Veri yok
Alevlenirlik (katı, gaz): Ürün yanıcı değildir.
Üst/alt yanıcılık veya patlama limitleri: Veri yok
Buhar basıncı: 20 °C'de 0,133 hPa - (Dış kaynaklı ürün güvenlik formu)
Buhar yoğunluğu: Veri yok
Bağıl yoğunluk: Veri yok
Suda çözünürlüğü: 20 °C'de 710 g/l - tamamen çözünür
Bölme katsayısı: n-oktanol/su

İnorganik maddeler için geçerli değildir
Kendiliğinden tutuşma sıcaklığı: Veri yok
Bozunma sıcaklığı: Veri yok
viskozite
Viskozite, kinematik: Veri yok
Viskozite, dinamik: Veri yok
Patlayıcı özellikler: Veri yok
Oksitleyici özellikler: Veri yok
Diğer güvenlik bilgileri: Veri yok

EPSOM TUZUNUN İLK YARDIM ÖNLEMLERİ:
-İlk yardım önlemlerinin açıklaması:
*Solunması halinde:
İnhalasyondan sonra:
Temiz hava aldırın.

*Cilt teması halinde:
Kirlenmiş olan giysilerinizi hemen çıkarınız.
Cildi su/duş ile durulayın.

*Göz teması halinde:
Göz temasından sonra:
Bol su ile durulayın.
Kontak lensleri çıkarın.

*Yutulması halinde:
Yuttuktan sonra:
Mağdura su içirin (en fazla iki bardak).

-Herhangi bir acil tıbbi müdahale ve gerekli özel tedavi endikasyonu:
Veri yok

EPSOM TUZUNUN KAZA SONUCU VERİLMESİ ÖNLEMLERİ:
-Çevresel önlemler:
Ürünün kanalizasyona girmesine izin vermeyin.

-Muhafaza etme ve temizleme için yöntemler ve malzemeler:
Kanalizasyonları örtün.
Kuru alın.
Uygun şekilde imha edin.
Etkilenen alanı temizleyin.

EPSOM TUZUN YANGINLA MÜCADELE ÖNLEMLERİ:
-Yıkıcı medya:
Uygun söndürme ortamı:
Yerel koşullara ve çevredeki ortama uygun söndürme önlemleri kullanın.
Uygun olmayan söndürücü maddeler:
Bu madde/karışım için herhangi bir söndürücü madde sınırlaması verilmemiştir.

-Daha fazla bilgi:
Yangın söndürme suyunun yüzey suyunu veya yeraltı suyu sistemini kirletmesini önleyin.

EPSOM TUZUN MARUZİYET KONTROLLERİ/KİŞİSEL KORUNMASI:
-Kontrol parametreleri:
İşyeri kontrol parametrelerine sahip malzemeler:
-Pozlama kontrolleri:
Kişisel koruyucu ekipman:

*Göz/yüz koruması:
Emniyet gözlükleri.

*Cilt koruması:
Bu tavsiye, yalnızca bizim tarafımızdan sağlanan güvenlik bilgi formunda belirtilen ürün için ve belirtilen kullanım için geçerlidir.

*Çevresel maruziyetin kontrolü:
Ürünün kanalizasyona girmesine izin vermeyin.

EPSOM TUZUNUN ELLEÇLENMESİ ve DEPOLANMASI:
-Herhangi bir uyumsuzluk da dahil olmak üzere güvenli depolama koşulları:
Depolama koşulları:
Sıkıca kapalı tutun.
Kuru tutun.

EPSOM SALT'IN KARARLILIĞI ve TEPKİMELERİ:
-Reaktivite: Veri yok
-Kimyasal stabilite:
Ürün, standart ortam koşulları (oda sıcaklığı) altında kimyasal olarak kararlıdır.
-Tehlikeli reaksiyon olasılığı: bilgi mevcut değil
-Kaçınılması gereken durumlar: bilgi mevcut değil
-Uyumsuz malzemeler: bilgi mevcut değil

EŞ ANLAMLI:
acı tuzlar.