Hızlı Arama
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı, Peru'nun And Dağları bölgesine özgü bir sebzenin köküdür.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı, ginseng ile aynı botanik aileye ait olmasa da "Peru ginsengi" olarak da bilinir.
CAS Numarası: 315315-24-3
EC Numarası: Özel olarak atanmamıştır
Aile: Brassicaceae
Cins: Lepidium
Tür: L. meyenii
Binom adı: Lepidium meyenii Walp.
EŞ ANLAMLILAR:
Maca Kökü Ekstraktı, Lepidium meyenii Ekstraktı, Peru Ginseng Ekstraktı, Maca Andina Ekstraktı, Maca Tozu Ekstraktı, Maca Kökü Tozu Ekstraktı, Lepidium peruvianum Ekstraktı, Maca Lepidium Ekstraktı, Lepidium peruvianum, Ayak Chichira, Ayuk Willku, Ginseng Andin, Ginseng Péruvien, Lepidium meyenii , Lepidium peruvianum, Maca Maca, Maca Péruvien, Maino, Maka, Peru Ginsengi, Peru Maca
İhracatta öne çıkan ürün ise sert, kurutulmuş köklerden öğütülen bir fırın unu olan maca unudur.
Buna maca harini denir.
Maca unu (toz), buğday unu veya patates unu gibi nispeten ucuz bir toplu alım ürünüdür.
Takviye endüstrisi, farklı işleme türleri ve konsantre özütler için hem kuru kökleri hem de maca ununu kullanır.
Bir diğer yaygın form ise jelatinleştirme yoluyla işlenen maca'dır.
Bu ekstrüzyon işlemi, çiğ maca bitkisinin kalın lifleri nedeniyle sindirimi zor olduğundan, hafif ısı ve basınç kullanarak sert lifleri köklerden ayırır ve uzaklaştırır.
Arkeolojik bulgular, MÖ 1700'den MS 1200'e kadar Junin Gölü bölgesinde çeşitli derecelerde maca yetiştiriciliği yapıldığını göstermektedir.
Maca bitkisi yüzyıllardır And Dağları'nın puna çayırlarında insanlar tarafından toplanıp kullanılıyor.
Günümüzde Peru sınırları içerisinde maca yetiştiriciliğinin yaygın olduğu yönündeki yaygın iddiaların aksine, 1980'lerin sonlarına kadar maca yalnızca Peru'nun merkezindeki Junin Gölü çevresindeki sınırlı bir alanda yetiştiriliyordu.
Tarihsel olarak, maca genellikle mısır, pirinç, manyok (tapyoka kökü), kinoa ve papaya gibi ovalardaki tropikal temel gıda maddeleriyle takas edilmiştir.
Aynı zamanda İspanyol imparatorluk vergilerinin ödeme şekli olarak da kullanılıyordu.
Peru ginsengi olarak da bilinen Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı, And Dağları'nda yetişen bir bitkinin köklerinden elde edilir.
Peru'nun yerli halkı Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktını yüzyıllardır hem gıda hem de ilaç olarak kullanmaktadır.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı, şalgam ve brokoli ile aynı bitki ailesine aittir.
Kökünde aminoasitler, demir, kalsiyum ve maca bitkisine özgü çeşitli bileşikler bulunur.
Bitkisel bir ilaç olarak cinsel işlevi, doğurganlığı ve sağlığı iyileştirmek için kullanılmıştır.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı, Peru'nun And Dağları bölgesine özgü bir sebzenin köküdür.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı, ginseng ile aynı botanik aileye ait olmasa da "Peru ginsengi" olarak da bilinir.
Maca bitkisinin büyüme alışkanlığı, boyutu ve oranları, akraba olduğu turp ve şalgam bitkilerine benzer, ancak aynı zamanda bir pastırnağa da benzer.
Yeşil renkli, hoş kokulu uçları kısa olup, yere kadar uzanır.
İnce, fırfırlı yapraklar toprak yüzeyinde rozet şeklinde filizlenir ve boyları 12-20 cm'den (4,7-7,9 inç) fazla büyümez.
Yapraklar üreme evresine göre dimorfizm göstermektedir.
Vejetatif evrede daha belirgindirler ve dış yapraklar öldükçe merkezden başlayarak sürekli yenilenirler.
Açık beyaz renkli, kendi kendine tozlaşan çiçekler merkezi bir salkımda taşınır ve bunları her biri iki adet küçük 2,0-2,5 mm (0,079-0,098 inç) kırmızımsı gri oval tohum içeren 4-5 mm (0,16-0,20 inç) silikat meyveler takip eder.
Maca bitkisinin tek üreme yolu tohumlardır.
Maca esas olarak kendi kendine tozlaşma yoluyla çoğalan ve otogam bir türdür.
Genom 64 kromozomdan oluşur.
Maca, farklı gün uzunluklarında yapılan deneylerden elde edilen kısa gün bitkisidir.
Bazı kaynaklar maca bitkisini yıllık bir bitki olarak kabul eder, çünkü olumlu yıllarda bir yıl içinde yaşam döngüsünü tamamlayabilir.
Ginseng Andin, Peru Ginsengi, Lepidium meyenii veya Lepidium peruvianum olarak da adlandırılan Maca, turpun akrabasıdır ve tereyağlı şekere benzer bir kokusu vardır.
Maca, And Dağları'nın yüksek platolarında yetişen bir bitkidir.
En az 3000 yıldır kök sebze olarak yetiştirilmektedir.
Maca bitkisinin kökü ilaç yapımında da kullanılıyor ancak maca bitkisinin nasıl etki ettiğine dair yeterli güvenilir bilgi bulunmuyor.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktını ağız yoluyla erkek kısırlığı, menopoz sonrası sağlık sorunları, sağlıklı kişilerde cinsel isteği artırma ve diğer amaçlar için kullananlar vardır, ancak bu kullanımlardan herhangi birini destekleyen iyi bir bilimsel kanıt yoktur.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı veya Peru Ginsengi olarak da bilinen Lepidium meyenii, Güney Amerika'da Peru ve Bolivya'nın yüksek And Dağları'na özgü, Brassicaceae familyasından yenilebilir, iki yıllık otsu bir bitkidir.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı, 1980'lerin sonlarında Junin Gölü yakınlarındaki Meseta de Bombón platosunda ticari amaçlı olarak yeniden keşfedildi.
Genellikle kurutulan, ancak kök sebze olarak taze olarak da pişirilebilen, kazık kökle kaynaşmış etli hipokotili için yetiştirilir.
Bir nakit ürünü olan Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı, öncelikle ham olarak veya jelatinize nişasta veya ekstrakt olarak daha fazla işlenerek toz halinde ihraç edilmektedir.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı kurutulduğunda fırıncılıkta kullanılmak üzere un haline getirilebilir veya besin takviyesi olarak kullanılabilir.
İspanyolca ve Quechua isimleri arasında maca-maca, maino, ayak chichira ve ayak willku bulunur.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ KULLANIMI ve UYGULAMALARI:
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı libidoya, cinsel fonksiyona ve doğurganlığa yardımcı olabilir
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının erkeklerde veya kadınlarda düşük libido, cinsel işlev bozukluğu veya kısırlık tedavisinde gerçek bir faydası olup olmadığı henüz netlik kazanmamıştır.
-Geleneksel tıp
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının tıbbi özelliklere sahip olduğu söylenmektedir, ancak bilimsel araştırmalar henüz sonuçsuz kalmaktadır.
2016 yılında yapılan sistematik bir incelemede, Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının sağlıklı ve kısırlık sorunu yaşayan erkeklerde semen kalitesini artırdığına dair kanıtlar bulundu.
2011 yılında yapılan sistematik bir inceleme, Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktının kadınlarda menopoz semptomlarının tedavisi olarak etkililiğine dair kanıtların kesin olmadığını buldu
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ KULLANIMI VE HAZIRLANMASI:
Maca bitkisi çoğunlukla köklerinin tüketimi için yetiştirilir.
Hasat edilen maca bitkisinin büyük kısmı kurutulur.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı bu haliyle hipokotillerde birkaç yıl saklanabilir.
Peru'da Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı çeşitli şekillerde hazırlanıp tüketilse de geleneksel olarak her zaman pişirilir.
Taze hasat edilen hipokotil, bir çukurda (huatia adı verilir) kavrularak lezzetli bir yiyecek olarak değerlendirilir.
Taze kökler genellikle sadece yetiştiricilerin yakınlarında bulunur.
Kök ayrıca ezilip kaynatılarak tatlı, koyu bir sıvı elde edilebilir, daha sonra kurutulup sütle karıştırılarak mazamorra adı verilen bir lapa elde edilebilir.
Pişmiş kökler empanadalarda, reçellerde veya çorbalarda diğer sebzelerle birlikte de kullanılır.
Kökü öğütülerek ekmek, kek veya krep için un elde edilebilir.
Fermente edilirse chicha de maca adı verilen zayıf bir bira elde edilebilir.
2010 yılında ABD merkezli bir bira fabrikası olan Andean Brewing Company, KUKA Beer markası altında maca bitkisinden yapılan birayı üreten ve pazarlayan ilk şirket oldu.
Siyah morfotipten likör üretilir.
Ayrıca yaprakları yenebilir veya hayvan yemi olarak da kullanılabilir.
Genetik olarak yakın akraba olan L. sativum ve L. campestre gibi çiğ olarak salatalarda hazırlanabilecekleri gibi pişirilerek de tüketilebilirler.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ FAYDALARI:
Takviye kullanımı, kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı (RD veya RDN), eczacı veya sağlık hizmeti sağlayıcısı gibi bir sağlık profesyoneli tarafından kişiselleştirilmeli ve incelenmelidir.
Hiçbir takviyenin hastalığı tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacı yoktur.
İşte insan üzerinde yapılan araştırmalardan elde edilen bulgulara bir göz atın.
*Erektil disfonksiyon
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı takviyesinin cinsel fonksiyonu iyileştirdiği bildirilmiştir.
Ancak kanıtlar sınırlıdır ve raporlar çoğunlukla özneldir.
Rastgele, çift kör bir klinik çalışmada, hafif erektil disfonksiyon (ED) sorunu yaşayan 50 erkek, tedavi grubuna (maca ile) veya plasebo (etkisiz bir hap) grubuna atandı.
Tedavi grubundakiler 12 hafta boyunca 2,4 gram (g) maca aldılar.
12 hafta sonunda her iki grupta da ED'nin azaldığı görüldü.
Ancak, Maca (Lepidium Meyenii) Kök Özü verilen grup, plasebo grubundan daha yüksek bir ereksiyon fonksiyonu artışı gösterdi. Yine de, etkiler genel olarak küçüktü.
Araştırmacılar bir diğer raporda daha önce yapılmış dört klinik araştırmayı analiz ettiler.
Bazı araştırmalar Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının erkek ve kadınlarda cinsel fonksiyonları iyileştirmede olumlu etkileri olduğunu ortaya koymuştur.
Ancak, yapılan çalışma sayısı, katılımcı sayısı ve çalışmaların kalitesi kesin sonuçlara varmak için çok sınırlıydı.
Genel olarak, Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının cinsel işlevi artırma yeteneğine dair kanıtlar yetersizdir.
Uygun dozajın belirlenmesi için de yeterli veri bulunmamaktadır.
*Düşük Libido
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı takviyesinin düşük libidoyu (düşük cinsel istek) iyileştirdiği bildirilmiştir.
Ancak kanıtlar zayıftır ve raporlar çoğunlukla özneldir.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının, kadınlarda antidepresan kaynaklı cinsel işlev bozukluğunu hafifletmek amacıyla kullanıldığı araştırılmıştır.
Bazı antidepresanlar düşük libido, vajinal kuruluk ve orgazma ulaşmada zorluk gibi yan etkilere neden olur.
Çift kör, plasebo kontrollü bir çalışmaya, Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı (günde 3 gram) veya plasebo alan ve aynı zamanda seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler) veya serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler) olarak bilinen antidepresan ilaçlar kullanan 45 kadın dahil edildi.
12 haftalık çalışmanın sonunda Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı kullananlarda cinsel işlev bozukluğu (cinsel aktivitelere katılmada devam eden zorluk) oranlarının daha düşük olduğu görüldü.
Araştırmacılar daha kapsamlı çalışmalar yapılmasını ve daha az öz bildirimli sonuçların elde edilmesini teşvik ettiler.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ SAĞLIK FAYDALARI:
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktının diğer faydaları üzerine yapılan çalışmalar da sonuçsuz kalmıştır.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı ve maca tozunun kullanımından elde edilebilecek sağlık yararları şunlardır:
*Sertleşme Fonksiyonu
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı geleneksel olarak cinsel performansı artırmak için kullanılır, ancak iyileşme gösteren klinik çalışmalar azdır.
Yapılan bir araştırmada, Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı kullanan erkeklerin, kullanmayanlara göre daha fazla ereksiyon sorunu yaşadığı görülmüştür.
*Sağlıklı Menopoz
Yapılan araştırmalar, Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının menopoz sonrası kadınlarda hormon seviyeleriyle ilişkili rahatsızlıkları azaltabildiğini göstermiştir.
Yapılan bir araştırmada bu besinin hormon seviyeleri üzerinde etkili olduğu ve kadınlarda semptomlarında iyileşmeler olduğu gösterildi.
*Kadın Cinselliği
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı, antidepresan kullanan kadınlarda cinsel işlevi iyileştirebilir.
İki tip antidepresan kullananların yarısından fazlası, yaşam kalitelerini ve ilişkilerini etkileyen cinsel işlev bozukluğundan muzdarip olduklarını bildiriyor.
Bir çalışmada Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının cinsel ilgiyi, uyarılmayı, orgazmı ve memnuniyeti artırdığı görülmüştür.
Menopoz sonrası dönemdeki kadınlar en olumlu sonuçları gösterdi.
*Doğurganlık
Erkek doğurganlığını analiz etmek için araştırmacılar erkeklerin semen sayısını, sperm şeklini ve hareket kabiliyetini incelediler.
Sonuçlar Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktının semen kalitesini artırabileceğini gösterdi.
Ancak kanıtlar kesin değil ve konunun daha fazla araştırılması gerekiyor.
*Genel Sağlık ve Enerji
Bazı Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı kullanıcıları, bunun enerjilerini, dayanıklılıklarını ve genel sağlıklarını artırdığını söylüyor.
And Dağları'nda yaşayan insanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı tüketicilerini tüketmeyenlerle karşılaştırdılar.
Denekler, laboratuvar testleri ve bacak kuvveti testi de dahil olmak üzere çeşitli ölçümler kullanarak analiz edildi.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı kullananlar bazı ölçümlerde daha yüksek puan aldı.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTI CİNSEL SAĞLIĞI İYİLEŞTİREBİLİR Mİ?
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı, cinsel işlevi ve libidoyu iyileştirmek, enerji artışı sağlamak ve menopoz semptomlarını hafifletmek için insanlar tarafından kullanılır.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı ayrıca doğurganlığı artırmak ve erektil disfonksiyonu tedavi etmek için de kullanılır.
Ancak Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının kullanımını tam olarak destekleyecek yeterli insan bazlı araştırmanın bulunmadığını belirtmek önemlidir.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ VERİMLİLİĞİ:
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının erkek üreme yeteneği üzerindeki etkileri birçok çalışmada ölçülmüştür.
12 haftalık bir çalışmada, günlük 2 gram Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı ile tedavi edilen erkeklerin, plasebo ile tedavi edilen erkeklere kıyasla semen konsantrasyonunda önemli bir iyileşme olduğu görüldü.
Ancak iki grup arasında semen hacmi, sperm hareketliliği veya sperm morfolojisi (boyut ve şekil) açısından anlamlı bir fark bulunmadı.
12 hafta süren başka bir çalışmada, günlük 1,75 gram Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı veya plasebo verilen 20 erkekte Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının semen kalitesi ve hormon seviyeleri üzerindeki etkileri değerlendirildi.
12 hafta sonra Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı grubunda sperm konsantrasyonu ve hareketliliği (spermin ne kadar iyi hareket ettiği) hafif bir iyileşme gösterdi, ancak hormon seviyelerinde herhangi bir değişiklik olmadı.
Genel olarak, semen kalitesi ve doğurganlık konusunda endişeleriniz varsa bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
*Enerji Seviyesi
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğini gösteren sınırlı kanıtlar bulunmaktadır.
2022 yılında yapılan bir çalışmada 60 katılımcıya dört hafta boyunca Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı veya plasebo verildi.
Her iki grupta da yorgunluk ölçümlerinde azalma görüldü.
Ancak 45 yaşın altındaki kişilerde Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı grubunda önemli ölçüde daha düşük yorgunluk ölçümleri görüldü.
Çalışmanın yazarları, Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının genç yetişkin kadınlarda yorgunluk önleyici etkilere sahip olabileceği sonucuna vardı.
Başka bir çalışmada, düşük ve yüksek rakımlarda yaşayan insanlarda günde 3 gram kırmızı veya siyah Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı veya plasebo almanın etkileri ölçüldü.
Araştırmacılar, 12 haftanın sonunda enerji puanlarının kırmızı Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı alanların en fazla iyileştiğini ve hem kırmızı hem de siyah Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktının iyi tolere edildiğini ve ciddi bir yan etki göstermediğini bildirdi.
Bununla birlikte, bu çalışmalar küçüktür ve Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktının enerji seviyeleri üzerindeki etkisine dair kesin sonuçlara varmak için yeterli kanıt yoktur.
*Menopoz Belirtileri
Menopoz, adet kanamalarının durmasıyla oluşan doğal bir süreçtir.
Bu evrede pek çok kişide ateş basması, enerji düşüklüğü, uyku bozuklukları ve duygusal semptomlar gibi belirtiler görülür.
Dört çalışmanın incelenmesi, Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının menopoz semptomlarına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ancak araştırmacılar, bulgularının az sayıda deney ve güvenlik bilgisi eksikliği nedeniyle sınırlı olması nedeniyle daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğu sonucuna vardılar.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ 4 FAYDASI:
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı vücuda ne yapar?
Lepidium meyenii veya “Peru ginsengi” olarak adlandırılan maca bitkisi, brokoli, karnabahar, lahana ve kara lahana ile akraba olan turpgillerden bir sebzedir.
Yüksek And Dağları platolarına özgü olan bu bitki, 2.000 yıldan uzun süredir yetiştiriliyor ve Peru And Dağları'nın 4.000 metre veya 13.123 feet (ft) üzerindeki sert hava koşullarına dayanabiliyor.
Geleneksel olarak And Dağları halkı Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktını solunum rahatsızlıklarını ve romatizmal hastalıkları tedavi etmek için gıda veya ilaç olarak kullanmıştır.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı ürünleri, libidoyu ve doğurganlığı artırmaya yardımcı olabileceği iddiaları nedeniyle popülerlik kazandı.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı artık Çin'in Yunnan eyaleti de dahil olmak üzere dünya çapında yetiştiriliyor.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere yararlı bileşikler içerir:
*lif
*vitaminler ve mineraller
*makamidler, makaridin, alkaloidler ve glukozinolatlar gibi biyoaktif bileşikler
Ancak faydaları üzerine yapılan araştırmalar karışık olup, iddiaları desteklemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının bazı potansiyel faydaları şunlardır.
Özet
Peru halkı Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktını binlerce yıldır gıda ve doğal ilaç olarak kullanmaktadır.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTINI NASIL KULLANIRSINIZ:
Maca (Lepidium Meyenii) yenilebilir bir bitkidir ve kapsül ve toz gibi diğer formlarda da mevcuttur.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktını smoothielere, yulaf ezmesine, fırınlanmış ürünlere, enerji barlarına ve daha fazlasına ekleyebilirsiniz.
Fındıksı, tereyağlı şekere benzeyen tadı birçok tatlı lezzetle iyi uyum sağlar.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktının tıbbi amaçlı kullanımı için optimum dozu henüz belirlenmemiştir.
Ancak çalışmalarda kullanılan Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının dozajı genellikle günde 1,5 ila 3 gr arasında değişmektedir.
Daha kaliteli Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktı seçtiğinizden emin olmak veya kişiselleştirilmiş bir dozaj önerisi almak istiyorsanız, kayıtlı bir diyetisyen veya doktor gibi kalifiye bir sağlık uzmanıyla görüşün.
Takviyeler ilaçlar gibi düzenlenmediğinden, etikette yazanları içerdiğinden emin olmak için üçüncü taraflarca doğrulanan markaları seçmek en iyisidir.
Özet
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı yaygın olarak bulunabilen ve diyetinize dahil edilmesi kolay bir üründür.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTI KÖKÜ KADIN CİNSEL FONKSİYONLARI İÇİN NE YAPAR?
Antidepresan kaynaklı cinsel işlev bozukluğu yaşayan 45 kadın üzerinde yapılan 2015 tarihli eski bir araştırma, 12 hafta boyunca günde 3.000 miligram (mg) Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı almanın, plaseboya kıyasla cinsel işlevi ve libidoyu önemli ölçüde iyileştirdiğini ortaya koymuştur.
Ancak Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının kadın libidosu ve cinsel işlevi üzerindeki etkilerini araştırmak için insanlarda daha geniş çalışmalara ihtiyaç vardır.
Özet
Sınırlı kanıtlar, Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının cinsel isteği, erektil disfonksiyonu ve doğurganlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ancak bu konuda henüz araştırmalar sınırlıdır.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir
Adet gören kişilerde menopoz doğal olarak gerçekleşir.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı, adet kanamalarının kalıcı olarak durduğu yaşam dönemidir.
Yapılan araştırmalar, Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının menopoz dönemindeki kişilere, ateş basması ve uyku bozukluğu gibi bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olarak fayda sağlayabileceğini gösteriyor.
Özet
Sınırlı bulgulara göre Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı bazı menopoz semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Ancak bunun gerçek etkinliğini belirleyecek yeterli kanıt bulunmuyor.
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı ruh halini ve enerjiyi iyileştirebilir
Sınırlı kanıtlar, Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının enerji seviyelerini artırmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
2022 yılında genç yetişkin kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma da Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının yorgunluğu azaltabileceğini göstermiştir.
Bu arada, düşük veya yüksek rakımlarda yaşayan 175 kişi üzerinde yapılan 2016 tarihli bir çalışma, 3 gr kırmızı veya siyah Maca (Lepidium Meyenii) Kökü almanın
12 hafta boyunca her gün ekstrakt kullanımı, plaseboya kıyasla ruh halini ve enerji puanlarını iyileştirdi.
Ancak Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının enerji veya ruh hali üzerindeki etkisine dair kesin sonuçlara varmak için henüz yeterli kanıt bulunmamaktadır.
Özet
Bazı kanıtlar Maca (Lepidium Meyenii) Kök Özü'nün enerjiyi iyileştirmeye ve ruh halini olumlu yönde etkilemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Ancak, şu anda araştırma sınırlıdır.
Maca (Lepidium Meyenii) Kök Ekstraktının Diğer Potansiyel Sağlık Faydaları
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktının potansiyel sağlık yararlarını araştıran insan araştırmaları sınırlıdır.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTI ERKEK CİNSEL FONKSİYONLARI İÇİN NE İŞE YARAR?
Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı üzerine yapılan pek çok çalışma insan denekleri üzerinde yürütülmemiş olsa da bazı araştırmalar, düşük cinsel istek veya libidosu olan erkeklere fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.
2020 yılında yapılan bir araştırma, 12 hafta boyunca günde 2 gram (g) Maca (Lepidium Meyenii) Kökü Ekstraktı almanın, plasebo tedavisine kıyasla sperm konsantrasyonunu önemli ölçüde artırabileceğini öne sürüyor.
Ancak tedavi ve plasebo grupları arasında sperm hareketliliğinde anlamlı bir fark bulamadılar.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ TARİHÇESİ VE TARTIŞMALARI:
Antonio Vázquez de Espinosa, 1598 civarında Peru'yu ziyaret ettikten sonra bitkiyi tanımladı ve Bernabé Cobo, bu bitkiyi 17. yüzyılın başlarında tanımladı.
Gerhard Walpers, 1843 yılında türe Lepidium meyenii adını verdi.
1990'larda Gloria Chacon farklı bir türü daha ayırt etti.
Günümüzde yaygın olarak yetiştirilen doğal maca bitkisinin, daha yeni evcilleştirilmiş bir tür olan L. peruvianum olduğunu düşünüyordu.
Ancak çoğu botanikçi bu ayrımı kuşkuyla karşılıyor ve yetiştirilen maca bitkisine L. meyenii demeye devam ediyor.
USDA tarafından tanınan Latince isim de benzer şekilde Lepidium meyenii olmaya devam ediyor.
Mmeyenii ve peruvianum'un birbirinden farklı kabul edilmesinin botanik açıdan doğru olup olmadığı tartışılmıştır.
2015 yılında yapılan çok merkezli bir çalışmada, L. meyenii ve L. peruvianum'u karşılaştıran taksonomi, görsel görünüm, fitokimyasal profiller ve DNA dizilerinde farklılıklar bulunmuş, bu da bunların farklı olduğunu ve isimlerinin eşanlamlı olarak kabul edilmemesi gerektiğini ileri sürmüştür.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ KÖKÜ:
Maca, Lepidium cinsinin etli hipokotil ile kazık kökünün kaynaşarak kaba, ters armut biçimli bir gövde oluşturduğu tek üyesidir.
Geleneksel olarak, yerel yetiştiriciler kök renklerine göre dört çeşit maca bitkisini kabul etmişlerdir: krem sarısı, yarı mor, mor ve siyah; renk farklılıklarının başlıca sorumlusu, değişen antosiyanin seviyeleridir.
Maca hipokotilleri altın veya krem, kırmızı, mor, mavi, siyah veya yeşil olabilir.
Ana bitkilerin tohumları büyüdükçe aynı renkte köklere sahip oldukları için her biri "genetik olarak eşsiz bir çeşit" olarak kabul ediliyor.
Belirli fenotipler (maca'da 'fenotip' esas olarak kök rengiyle ilgilidir) yalnızca ticari ilgiyi artırmak için çoğaltılmıştır.
Krem renkli kökler Peru'da en yaygın olarak yetiştirilen ve daha tatlı ve büyük oldukları için tercih edilen köklerdir.
Siyah maca hem tatlı hem de hafif acıdır.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ YETİŞTİRİLMESİ:
*Büyüme koşulları
Maca bitkisinin doğal yaşam alanı 11-12ºG enlemlerinde ve deniz seviyesinden 3.800-4.400 m (12.500-14.400 ft) yüksekliktedir.
Bu yükseklikte, büyüme mevsiminin sıcaklıkları aylık ortalama minimum veya maksimumda sırasıyla -2 ila 13 °C (28 ila 55 °F) arasında değişir. Sıcaklıklar, -10 °C (14 °F) kadar düşebilir ve donlar yaygındır.
Kültür bitkileri arasında maka dona en dayanıklı olanlardan biridir.
Maca bitkisinin doğal yaşam alanı olan kuvvetli rüzgarlar ve güneş ışığı da bu bitkinin karakteristik özellikleridir.
Maca bitkisi günümüzde hala ağırlıklı olarak Peru'da, Bolivya'nın yüksek And Dağları'nda ve az miktarda da Brezilya'da yetiştirilmektedir.
Maca, deniz seviyesinden 4.400 metre (14.400 ft) üzerindeki doğal yükseklik aralığının ötesinde yetiştirilebilir.
*Büyüme
Maca (Peru ginsengi) fideleri genellikle ekimden yaklaşık bir ay sonra, ekim ayında yağmur mevsiminin başlamasıyla birlikte ortaya çıkar.
Mayıs-haziran ayları arasındaki vejetatif fazda, hipokotilin alt kısmı ile kazık kökün üst kısmı büyür.
260-280 gün sonra hasat edilebilir hipokotil oluşur.
Kökü toprakta bırakılırsa, soğuk ve kurak mevsimde ağustos ayına kadar iki-üç ay uykuda kalır.
Daha sonra generatif bir sürgün oluşacak ve beş ay sonra tohumları bu sürgün üzerinde olgunlaşacaktır.
Bir bitki 1000'e kadar minik tohum oluşturabilir ve bunların 1600'ünün ağırlığı yaklaşık bir gramdır.
Bu nedenle çoğaltım için nispeten az sayıda bitkiye ihtiyaç duyulur.
Yetiştirilen bitkiler istenilen büyüklük ve renge göre seçilir, daha sonra kurumasını önlemek için çim ve toprak katmanları dönüşümlü olarak olacak şekilde 50-100 mm derinlikteki çukurlara yerleştirilir.
Maca bitkisi toprağın verimli bir ürünü olduğundan bol miktarda gübrelenir.
Yetiştirme döngüsü kesinlikle mevsimselliğe bağlıdır.
Geleneksel olarak, arazi hazırlığı elle yapılırdı. Günümüzde traktörle sürme de kullanılmaktadır.
Maca, başka hiçbir ürünün yetiştirilemediği yerlerde yetiştiğinden, genellikle koyunların otlattığı meraların uzun süre nadasa bırakılmasının ardından görülür.
Bu nedenle, maca tarım alanları geleneksel olarak yalnızca koyun ve alpaka gübresiyle gübrelenmektedir; ancak gübre uygulaması, toprağın besin maddelerinin tükenmesini önleyebilir.
Genellikle ot temizliği veya ilaçlama yapılmasına gerek kalmaz.
İklim çoğu yabani ot veya zararlı için uygun değildir. Peru'daki maca yetiştiriciliğinin neredeyse tamamı organik olarak yapılır; maca nadiren saldırıya uğrar.
Maca bitkisi, bazen patateslerle birlikte ekilir; çünkü maca çiftçileri, bitkinin doğal olarak çoğu kök bitki zararlısını uzaklaştırdığını bilirler.
*Hasat
Hasat elle yapılıyor, yaprakları tarlada bırakılarak hayvan yemi veya organik gübre olarak kullanılıyor.
Ekili bir hektardan elde edilen verimin taze hipokotillerde yaklaşık 15 tona, bunun sonucunda da yaklaşık 5 ton kurutulmuş materyale ulaşacağı tahmin edilmektedir.
Ancak Peru Tarım Bakanlığı'na göre 2005 yılında ortalama maca verimi hektar başına sadece 7 t olup, farklı bölgeler arasında büyük farklılıklar göstermektedir.
Maca bitkisi And Dağları dışında da yetiştirilmiş olmasına rağmen, doğal yaşam alanı dışında aynı aktif bileşenleri veya etkiyi geliştirip geliştirmediği belirsizdir.
Peru tohumlarından yetiştirilen hipokotiller, düşük rakımlarda, seralarda veya sıcak iklimlerde zorlukla oluşur.
*Beslenme
Kuru madde bazında ortalama bileşimin %60-75'i karbonhidrat (esas olarak polisakkaritler), %10-14'ü protein, %8,5'i diyet lifi ve %2,2'si yağdır.
*Fitokimyasallar
Maca, glukotropaeolin, m-metoksiglukotropaeolin, benzil glukozinolatlar, polifenoller, (1R,3S)-1-metil-1,2,3,4-tetrahidro-β-karbolin-3-karboksilik asit (MTCA) ve p-metoksibenzil izotiyosiyanat içerir.
[Maka bitkisinde alkamidler de bulunur.
Maca, anandamide ile yapısal olarak ilişkili olan ve macamid adı verilen birkaç N-benzilamid içerir.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ GÜVENLİĞİ:
Maca için farmakokinetik veri yayınlanmamıştır.
Maca özütlerinde (1R,3S)-1-metil-1,2,3,4-tetrahidro-β-karbolin-3-karboksilik asit (MTCA) maddesinin bulunması, bir monoamin oksidaz inhibitörü (bkz. β-karbolin) olarak potansiyel bir güvenlik sorunu ve bir mutajen olma olasılığını göstermektedir.
MTCA'nın bu potansiyel mutajenik özellikleri nedeniyle, Fransa'daki Sağlık Güvenliği Ajansı, tüketicileri toz haline getirilmiş maca kökünün olası sağlık riskleri konusunda uyardı; bu bildiri, maca köklerini işlemek için kaynatıldığında MTCA'nın etkisiz hale getirileceği varsayımıyla tartışıldı.
MTCA benzeri bileşikler, istek davranışıyla ilişkilendiriliyor.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ PAZARLANMASI:
Doğurganlık üzerindeki iddia edilen etkileri nedeniyle maca, 1990'lardan 2014'e kadar tarımsal, ticari ve araştırma alanında ilgi odağı haline geldi.
Piyasa araştırmaları, tüketicilerin ilk kez maka bitkisine maruz kaldıklarında bu özel tadı düşük oranda kabul ettiklerini ve bunun da bu besinin mutfak sebzesi olarak popülerliğinin önünde bir engel oluşturduğunu göstermiştir.
Ekonomik ilgi, kökün besin takviyesi olarak ekstrakt olarak verilen bileşenlerinin algılanan ancak kanıtlanmamış sağlık etkilerine yönelikti.
2014 yılına gelindiğinde Çin'de makaya yönelik tarımsal ve pazarsal ilgi arttı; ancak Perulu kurumların Çinli şirketleri yasadışı maka ihracatı yapmakla ve biyolojik korsanlıkla suçlamasıyla, makanın çoğaltılmasını ve genetik çeşitliliğini iyileştirmek için birçok Çin patenti başvurusu yapılmış olmasına rağmen, bu durum itirazlara yol açtı.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ FİZİKSEL ve KİMYASAL ÖZELLİKLERİ:
EC Numarası: Özel olarak atanmamıştır
CAS Numarası: 315315-24-3
Görünüm: Açık sarı ila kahverengi toz
Çözünürlük: Su ve alkolde çözünür
Moleküler Ağırlık: Belirli bileşiklere (örneğin, makamidler, makaenler) bağlı olarak değişir
Erime Noktası: Ekstrakt için geçerli değildir
Kaynama Noktası: Uygulanamaz
Parlama Noktası: Uygulanamaz
pH: Suda çözündüğünde nötr ila hafif asidiktir
Botanik adı: Lepidium Meyenii
Çıkarmada kullanılan çözücü: su
Kullanılan bitki kısmı: Kök
Özüt Oranı: ≥ 4:1
Kalan çözücü: %0,2 Maksimum
Çözünürlük: Suda iyi çözünürlük
Görünüm: kahverengi toz
Koku: Karakteristik
Tadı: Karakteristik
Eleme Analizi: %100 geçiş 80 mesh
Kurutma kaybı: NMT %5,0
Kül: NMT %3,0
Sülfat: %0,5 Maksimum
Cıva (Hg): NMT 0.1ppm
Kadmiyum (Cd): NMT 1ppm
Kurşun (Pb): NMT 2ppm
Klorat (Cl): NMT 1ppm
Fosfat Organikleri: NMT 1ppm
Ağır Metaller: 20ppm Maksimum
Pestisit Kalıntıları: NMT 1ppm
Aflatoksinler: NMT 0.2ppb
Toplam Plaka Sayısı: 10000 cfu/ml Maksimum
P.aeruginosa: Yok
S. aureus: Yok
Salmonella: Yok
Maya ve Küf: 300 cfu/g Maksimum
E.Coli: Negatif
Stafilokok: Negatif
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ İLK YARDIM ÖNLEMLERİ:
-İlk yardım önlemlerinin tanımı
*Genel tavsiye:
Bu malzeme güvenlik bilgi formunu görevli doktora gösterin.
*Solunması halinde:
Teneffüs ettikten sonra:
Temiz hava aldırın.
*Cilt teması halinde:
Kirlenmiş tüm giysilerinizi derhal çıkarın.
Cildinizi durulayın
su/duş.
*Göz teması halinde:
Göz temasından sonra:
Bol su ile durulayın.
Göz doktorunu arayın.
Kontakt lenslerinizi çıkarın.
*Yutulması halinde:
Yuttuktan sonra:
Mağdura hemen su içirin (en fazla iki bardak).
Bir hekime danışın.
- Acil tıbbi müdahale ve özel tedavi gerektiğine dair gösterge.
Veri yok
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ YANLIŞLIKLA SALIVERİLME ÖNLEMLERİ:
-Çevresel önlemler:
Ürünün giderlere kaçmasına izin vermeyin.
-Sınırlama ve temizleme yöntemleri ve malzemeleri:
Giderleri kapatın.
Dökülenleri toplayın, bağlayın ve pompalayın.
Olası maddi kısıtlamalara dikkat edin.
Kuru olarak alın.
Uygun şekilde bertaraf edin.
Etkilenen bölgeyi temizleyin.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ YANGINLA MÜCADELE ÖNLEMLERİ:
-Söndürme malzemeleri:
*Uygun söndürme ortamı:
Karbondioksit (CO2)
Köpük
Kuru toz
*Uygun olmayan söndürme maddeleri:
Bu madde/karışım için söndürme maddelerine ilişkin herhangi bir sınırlama verilmemiştir.
-Daha fazla bilgi:
Yangın söndürme sularının yüzey sularını veya yeraltı su sistemini kirletmesini önleyin.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ MARUZİYET KONTROLLERİ/KİŞİSEL KORUNMA:
-Kontrol parametreleri:
--İşyeri kontrol parametreleri olan bileşenler:
-Pozlama kontrolleri:
--Kişisel koruyucu ekipman:
*Göz/yüz koruması:
Gözlerinizi korumak için ekipman kullanın.
Güvenlik gözlüğü kullanın
*Vücut Koruması:
koruyucu giysi giyin
*Solunum koruması:
Önerilen Filtre türü: Filtre A
-Çevresel maruziyetin kontrolü:
Ürünün giderlere kaçmasına izin vermeyin.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ KULLANIMI ve DEPOLANMASI:
-Herhangi bir uyumsuzluk dahil olmak üzere güvenli depolama koşulları:
*Saklama koşulları:
Sıkıca kapalı tutun.
Kuru tutun.
MACA (LEPİDİUM MEYENİİ) KÖK EKSTRAKTININ STABİLİTESİ ve REAKTİVİTESİ:
-Kimyasal kararlılık:
Ürün standart ortam koşullarında (oda sıcaklığı) kimyasal olarak kararlıdır.
-Tehlikeli reaksiyon olasılığı:
Veri yok
